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どうやったら体がやわらかくなる？？

  • 質問者：くらげ
  • 質問日時：2010-11-05 16:10:47
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毎日、柔軟体操してれば嫌でもなりますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

お風呂上りにストレッチをするのが、一番いいと思いますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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こんばんは

ストレッチをたとえ１０分程度でもいいので

長期に渡ってやり続けることだと思います。

プロスポーツ選手のように毎日しなくてもいいようですが

でも、週のうち半分以上（４～５日程度）はやったほうが効果があると思います。

初めから柔らかい人はごく一部で、やはり習慣的に長い期間ストレッチを続けているようです。

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毎日少しでもストレッチを続けるとやわらかくなってきます

筋肉や筋を伸ばすと良いみたいです

  • 回答者：あん (質問から6日後)
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お風呂上がりのストレッチが一番効果的です。

屈伸や前伸ばし。

私も毎日やっていたら、実際柔らかくなりました。

  • 回答者：うわ (質問から6日後)
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毎日ストレッチをするといいですね。
お風呂の中でやるのもいいと思います＾＾
続けると柔らかくなりますよ♪

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
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日々の柔軟である程度柔らかくなります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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毎日、柔軟することですね。

少しでもやると、やわらかくなりますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から3日後)
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一般的には・・・・

・風呂上がりのストレッチ
・お酢を多めに摂取

いずれも長期的に考えないと、効果はありません。

  • 回答者：匿神 (質問から2日後)
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お風呂あがりに毎日ストレッチです！
最初は少しずつ無理をしないでやることと、毎日続けることで
だんだん体はやわらかくなります。

  • 回答者：匿名 (質問から9時間後)
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毎日のストレッチがいいですよ。

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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お風呂上りにストレッチを毎日しましょう。
毎日やれば、少しずつ柔らかくなりますよ！！

  • 回答者：にゅふ (質問から7時間後)
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毎日、ストレッチするといいですよ。
続けることが大事です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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風呂上りのストレッチです。
実際、やわらかくなりました。

  • 回答者：ぺにー (質問から5時間後)
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柔軟体操やストレッチでしょうね。
毎日少しずつでも続けることですね

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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お風呂に入った後に柔軟体操をするとより効果的ですよ♪

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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毎日柔軟体操を続けることなのですが、
お風呂上りに行うのが効果的ですよ。
筋トレは体が硬くなるのでやりすぎないように。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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柔軟体操を毎日つづけてればわらかくなります。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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柔軟体操を毎日やることです

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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前、祖母から「酢の物を食べると柔らかくなる」と聞いたのでかなり食べてました!

そのおかげか、文化部でしたけど180度開脚できます＾＾
長座体前屈は63㎝くらいまでいけました!

よかったら試してみてください!

  • 回答者：結愛 (質問から2時間後)
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お風呂入った後に柔軟運動（ストレッチ）をすると効果的です。
年齢が若ければいいのですが、
中高年あたりの人からは無理せず行ったほうがよいみたいです。

  • 回答者：HｇY (質問から2時間後)
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お風呂上りや、運動で身体が暖まっているときに
ストレッチしましょう。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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やっぱり風呂上りにストレッチをすると体がやわらかくなるんですね！
僕も実際に試してみたんですけど
効果抜群でした！
1週間ぐらいで前屈で足に届かなかったのが届くようになりました！
やってみるといいですよ！

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１５分～２０分、毎日ストレッチすれば確実に柔らかくなります。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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酢を飲めば、多少はやわらかくなると思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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柔軟体操をすればいいと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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風呂上がりに黒酢をのんでストレッチをする！

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毎日のストレッチ、継続が大事です。
柔らかくしたい部位を伸ばしていけば柔らかくなります。
わたしは開脚がかなりできるようになったので継続が一番だと思っています。

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お酢を飲むといいと聞きました。

毎日飲んでいますが、まだまだ固いです。

  • 回答者：アクロバット (質問から40分後)
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毎日の鍛錬です。
でも個人差はあります。

  • 回答者：匿名 (質問から30分後)
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お風呂から上がった後にストレッチをするとやわらかくなりますよ！

  • 回答者：きゆ (質問から23分後)
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入浴後に布団やベットの上でストレッチをすると軟らかくなります。

  • 回答者：匿名 (質問から19分後)
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運動後や入浴後にストレッチをすると
やわらかくなりますよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から9分後)
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体はお風呂上りにストレッチ
したりするとだんだん柔らかくなりますよー(*´∀｀*)

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毎日少しずつストレッチをすればだんだん柔らかくなりますよ。

  • 回答者：とくめい (質問から5分後)
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お風呂上りに入念に柔軟体操をしてください。
そうしたら体がやわらかくなります。

  • 回答者：匿名 (質問から2分後)
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