嫌な事があった時は、どうやって早く直りますか?
・好きな音楽を聴く ・自分の好きなことをする ・ヤケ食いをする ↑で全部忘れられるようにします。 参考になればうれしいです♪
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その日、一日は呆然と家でテレビを見ています。 それか、小説を読んで、いやなことを全く考えないようにします。 一日経ったら考えません。
プールに行って泳ぎまくります。 とてもさっぱりすっきりして、忘れてしまいます。
音楽聞いたり、寝たりして とりあえず嫌なことを 考えないようにします。
洋楽のロック系音楽を聞いてリフレッシュします。 そうすると「なんであんな事で...」 と思えます。
カラオケで熱唱する!!!
お酒を飲んで気分転換してます。
家でぼーっとします。 寝たりテレビ見たり。
お笑い番組見て爆笑する。 それでもダメなら夫に手短に嫌な事があったことを話し聞いてもらう。
考えないようにして、元気が出るテンション高めの曲を聴きます。
そのことを考えないこと。忘れようとする事。それには動くことが一番ですね。ウォーキングやジョギングをします。
お酒を飲んで酔っ払って嫌なことを忘れます。
うんどうしてあせをながします。
音楽を聴いたり歩いたりします
好きな物を好きなだけ食べる好きなテレビや好きなゲームで楽しむ好きな友人や恋人と会う掃除をする江頭2:50の名言集を調べるこんなところでしょうか。
松岡修三さんの動画を見て元気をもらいますね。 不思議と元気になれますよ。
おいしい物を食べて幸せな気持ちになり忘れます。
おいしいもの食べて寝ます。・・。
忘れるのが大事だと思います。嫌なことは忘れるように努めます・・・・
一度無心になります。 そうすると気分がリセットされるので・・・。
過ぎたことは考えても仕方のないことで後悔しないです。 明日なすべきことを考えます。
日本茶やお菓子を食べます。 後は早く寝ます。
ケーキのやけ食いをする。 ひたすら食べる そして 忘れる です。
愛犬と早足で散歩する。 友達に電話で愚痴る。 コンビニスィーツ1000円分くらい買って一人で食べる。 お気に入りのワインを1本飲み干して、即寝る。
いいこと探しです。 後ろ向きになってても仕方がないし、意外といいこと思い出したり、考えてたら回復しますよ。
嫌な事があったら掃除機をかけながら大声で歌っています。 それでも気が晴れなければ寝て忘れます。
とりあえず自分の好きな事をしていきますね… それでも立ち直れなかったらお風呂に入ったり 愚痴ったりします…
とにかく仕事をしていると忘れています。 掃除などしたりしてるとまた忘れます
好きなことをし、寝る。 それでも駄目だったらカラオケに行く…など。 本当に親身になってくれる友達が居るなら友達に相談するけど、話によっては難しいかも…。
まずはよく寝てごはんをたくさん食べるように努力する。(寝れなくても食べれなくても) 話を誰かに聞いてもらったり文章に書いて気持ちを整理する。 音楽ガンガンにかけて踊りりまくる。 楽しいことを見つける。 などをしてみます。
自分の好きなことをして忘れる
ビールを飲んで美味しいものを食べ お風呂にゆったり浸かります。
嫌な記憶は消せないそうなので 「ゲームなど趣味の楽しいことをする」「友達と食事に行く」「欲しいものを買う」 など良いことをします
私の場合は信頼できる人に聞いてもらうのが一番すっきりします。 話したくないことだったら時間が経つのをただひたすら待ちます。
車を運転しながら歌います。
風呂に入る。 何か食べる。
思い切り好きな音楽をかけて、テンションを上げます。 それで嫌な事は忘れます。 そしてお風呂に入って、ちょっとビールを飲んで、さっさと寝ます。
好きなことをして、好きなものを食べて忘れます
買い物や美味しいものを食べて 憂さを払います。
好きなことをします。 それか、犬と遊んで癒しを与えてもらいます。
好きなことに没頭します
コンビニで食べたい物全部買って食べますね。
とりあえず寝ますね。
嫌な気持ちでいるとどんどんネガティブになってしまい 現実よりももっと悪く考えてしまうので、悪循環です なので私はそのことをなるべく考えないようにします。 現実逃避ってやつです
お酒を飲んで、忘れます。 ヤケ酒です。
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