質問

たんぱく質を多く摂取することが大切です。たまご・肉・魚・大豆製品などを積極的に食べましょう。
適度な加減の衝撃を骨に加えるには自力でのジャンプが丁度良く、縄跳びをすることをオススメします。

それ以外に大切なのが、禁煙です。小学生ということなので自分で喫煙はしていないでしょうが、家族などまわりの人の喫煙が子供の身長に影響を与える例もあるようです。もし周囲に喫煙されている人が居るならば、すぐにでも禁煙(無理なら分煙)してもらいましょう。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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適度に運動してプロテインを飲むといいですよ。

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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足の関節を動かすことですね。
足の関節が硬いと身長も伸びないです。
適度な運動必要です

• 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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スポーツをしたり、早く寝ればいいと思うよ☆

• 回答者：さくらんぼ (質問から3時間後)
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10時から2時の間は寝ていた方が良いです。
他にはバランスの良い食事を取ることですね・・・。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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よく食べてよく寝れば伸びます。
成長期なので。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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適度な運動と栄養がよく言われていますが、
はっきりとはわからないことですし、遺伝の要素も強いので
医師に相談してみてください。
低身長、小人症で検索してみてください。
サプリなども売ってますが信用できいないので医師の診察がいいと思います。
とりあえず今検索してすぐに出たところ。
http://www.nose.or.jp/paper/paper1.html
ご両親とも話してみてください。
ホルモンの治療があるらしいですが、金額も張るとのことです。
早期発見が大切みたいです。
これからまだ成長期ですので急に伸びるかもしれませんが
ご両親と一緒に検索などして情報集めて検討してみてください。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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中学では相当延びますよ。
20ｃｍ延びました。

• 回答者：碇 (質問から2時間後)
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運動をして、バランスのいいものを食べて、
夜はたくさん寝ることです＾＾

スポーツはバスケットが背が伸びると
言われています◎
本当かどうかはわかりませんが(*_*)

• 回答者：匿名＊ (質問から46分後)
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やっぱりスポーツをするのがいいですね

• 回答者：匿名 (質問から37分後)
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運動してよく食べてよく寝ることだと思います。　特に運動することが一番大事だと思います。

• 回答者：・・・ (質問から31分後)
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僕の学校には中１で１３０cmぐらいのがたくさんいるから気にしなくてもいいんじゃない？

• 回答者：全略 (質問から27分後)
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動いて食べる！！

これやると
結構、身長のびますよ??

• 回答者：Halfcock (質問から22分後)
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・干しシイタケなど、ビタミンDを含む食品を食べる（カルシウムの吸収が良くなる、っつーか、カルシウムはビタミンDと一緒に取らないと吸収が悪い）
・運動する（運動しないと骨は伸びない＝身長も伸びない）
・夜更かししない（成長ホルモンは深夜22～2時頃の睡眠中に一番分泌されるので、この時間に睡眠をとっていないと背も伸びない）

とは言っても、あと2か月ちょっとで5センチ伸ばすなんて無理な話ですがね
最後の手段は、相撲取りみたいに頭にシリコン注入ですかねえ

• 回答者：匿名 (質問から15分後)
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適度の運動が刺激になって伸びるそうですよ。
http://www.suku-noppo.jp/3youso/undou2.html

• 回答者：匿名さん (質問から15分後)
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僕は今中２です小学生のときはぼくも身長がなくてこまってたんすけど
小学校のときにやさいをたべたらおおきくなるとかよくあることをいわれてたんだけど＾＾；
がんばって食ってたらいまは１７５ｃｍあります＾＾；これでも中２ですｗ
野菜もしっかり食べて＾＾

• 回答者：ひろちゃｎ (質問から14分後)
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お肉と野菜を食べるのが良いです。

• 回答者：匿名 (質問から12分後)
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