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中学生です

細マッチョになるための秘訣またトレーニングを

誰でもいいので教えてください。

  • 質問者:神龍
  • 質問日時:2011-03-17 23:35:57
  • 0

背は足りてますか?
筋肉付けたら伸びなくなります。

しなやかな筋肉がいいと思うのですが…

  • 回答者:いい大人 (質問から11時間後)
  • 0
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

中1で165センチぐらいあります。

背が高い方と思うのですが・・・・

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毎日欠かさず、ストレッチ!!

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参考になりました。回答ありがとうございました。

中程度の負荷をかけて
30~40回くらいをやる。
3セット。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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