中１です。授業中に(３時間目ぐらいから)お腹が鳴ってしまって恥ずかしいです。 私がいるクラスはわりと静かなほうで聞こえちゃうかもと思うと授業に集中できません。 腹持ちの良い食べ物と、鳴らなくなる方法を教えてください。 ちなみに学校ではお菓子、早弁は禁止です。
私も凄く鳴る人間だったので、すごく分かります。私は学生時代、早弁していましたが、今やっているのはお腹が空いてきたら「噛む」ことです。噛むことで満腹中枢を刺激します。あと姿勢を正しくすると、意外に音が出にくくなります。試してみて下さい。
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朝、バナナを食べていきましょう。
背筋を伸ばすとお腹は鳴りませんよ。是非やってみて下さい。
すきっ腹では駄目なので 朝ごはん味噌汁白米納豆？ で良いのでは？ あと水分飲むと良いと思います。 カラ状態を脱しましょう。
俺は昼ごはんたべずにミンティアですましたこともあります ミンティア系は意外といいですよｗ
キットカットをよくたべてました。。
ぼくも中1です おなかは２校時ぐらいでなります空気を吸ったら長持ちすると思います
休み時間にお水をたくさん飲むとか。
朝食はご飯が最適です。パンは駄目です。あとはスパゲッティーが良いそうです。一日の最も活動的な時間は午前です。朝食は重要です。
私もなんです＾＾； 私がいつもやってるのは、 空気をいっぱい吸い込む ↓ その空気を飲み込む ↓ お腹に力を入れる です。試してみてください！
私が中学生の時、お水を少し飲んで空腹を少し満たせば良くなりましたね。
でそうだなっておもったらすこし背筋をまっすぐにしてみてください！ そしたら周りからもあまり変に思われずにおなかのおとを止めることができます！ よかったら、ためてみてくださいー
私も学生ですが、３時間目に同じようにおなかがすきます。 なので、２時間目の後に先生にバレないように一口チョコを食べてます＾＾！ 一口なので全然見つかりません。 でもそれが無理そうならば、ココアとか甘い飲み物でカバーしてみては？ それでも駄目な場合、強行手段です。 朝、出かける直前に朝食を食べ、 なるべく体を使わないようにすることです！ 走ったり早歩きも禁物です＾＾
背筋を伸ばすと胃の空気が音を立てずに出て行くんだよ。 だから、背筋を伸ばす。 そして、評価5。よろしくね。
鳴りそう！と思ったら・・・、 ・息を少し止める ・お腹を引っ込める ・奥歯を噛み締める 私はこれで乗り切ります(笑)
朝、パンじゃなくて、ご飯を食べないとダメですよ。 パンはすぐに消化されてしまい腹もちしません。 朝は和食をしっかり食べてください。
やっぱり、朝にたっくさん食べるコトデス！！ ウチもなりますｗ その時ゎ、咳をして音をごまかしたりします。（（（笑
私も、ちょうどその時間におなかが鳴ることがあります 恥ずかしいですよね．．． やっぱ、朝たくさん食べていくことです！！ 私はご飯とおかずとお餅を食べていきます。 そうすると、良くなりました！！ あとは、お腹がなるとき、他の音を出してごまかすとか．．．
じゃあ朝しっかり食べるしかないですね・・・。 お餅は結構腹持ちが良いですよ＾＾
まあその年頃はしょうがないです。 あまり周りの人間は気にしてないものです。
可能であれば朝ご飯を少し遅くしてみるだとか、 朝ご飯におもちを食べるとかですかね・・ その気持ち、よくわかります（笑）
僕も共感できます＞＜おなかって絶対減りますよね～僕は、なるべく朝をいっぱい食うようにしています^^
固めのパスタや、もち、食物繊維の多い野菜、海藻、こんにゃく、きのこ類は消化に時間がかかるので、腹持ちがよいといわれています。お腹を鳴るのを防止したいのであれば、水を飲んで空腹をしのぐか、アメ（のどアメならお菓子とはいわないですね）をなめるしかないです。
お餅は腹持ちが良いです。 私はこそっと食べていました。
わたしも鳴る方です。朝食に、餅とかバナナとか卵とか、腹持ちのいいものを食べるといいですね。あと、学校で間食禁止なら、何か飲み物はどうでしょうか。牛乳やココアなど、サラッとしていない飲み物とか、お茶など温かいものがいいと思いますが、それもダメなら、せめて水でも飲むと多少はいいかと思います。
僕はいま中２で中１のときそうでした 一つ目の策 朝しっかりと朝食をたべる 二つ目の策 その音がでそうなときにおなかをおすようにおさえるとなんとかでませんでした 三つ目の策 とにかくふんばる
朝しっかり食べましょう。僕は、朝におにぎり一個でおなかは空きますが、鳴ることはありません。 味の濃いものとか長く持ちますよ
朝、餅を食べるのはどうでしょう なる確率が減るんじゃないでしょうか
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