ドライアイの改善方法を教えてください。普段はメガネをかけていますが、週に一度くらいコンタクト（ソフト）で外出します。その...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ドライアイの治療に欠かせない成分がルテインです。
ルテインとは、最近注目されている成分で、目の中の網膜という部分や、水晶体という部分を紫外から守る働きもします。目の中に出来てしまう有害な活性酸素を退治する働きもあるのです。
紫外線が原因で、白内障などの目の病気が発症する事もありますが、ルテインはそういう病気も防ぐ働きもあります。
目の健康の維持や目の老化防止には、とても効果的な成分がルテインなのです。
ルテインの効果は、ドライアイだけではありません。
お肌のトラブルのしみやしわの他、脳の健康の維持にも効果を発揮しているのです。
そんなルテインは、ドライアイの治療にも効果があります。では、どんな方法でルテインは取るのでしょう。
食事で体内に取り込むのも一つの方法です。
ルテインは、ケールやほうれん草、ブロッコリー、レタスなどの緑黄色野菜に含まれています。
ですから、これらの緑黄色野菜を、食事に多く摂り入れることは、ドライアイの治療にも繋がります。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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