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質問

終了

口の周りの筋肉を鍛えるにはどうしたらいいですか？
いつも口が開いてます。
なので、すぐに喉を痛めてしまうし、今も喉痛いです。
回答がかぶらないようにお願いします。
最近、多重投稿が多くなってます。
そうなった場合は削除してくださいますよう、お願いします

  • 質問者：匿名希望
  • 質問日時：2011-07-08 21:00:52
  • 0

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回答

わりばしを噛むと口角が上がり、表情筋が鍛えられますよ＾＾

あとは、日頃から話すときに
意識的に口を動かすように気をつけるといいかもしれません(^_^)

  • 回答者：maro (質問から4日後)
  • 1
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

口いっぱいに空気を溜めたり、すぼめたりするのも効きます。

  • 回答者：匿名 (質問から1日後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

回答

口が開くのは鼻呼吸が出来ていないからです。
意識して鼻から呼吸をしなければ筋肉を鍛えてもダメですよ。

筋肉を鍛えたいって言うのであれ
顔のストレッチ体操をして下さい。
口を『う』と『い』の発音を交互に繰り返して下さい。

  • 回答者：匿名 (質問から20時間後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

①「口許（くちもと）の筋肉が弱い」
普段から柔らかい食べ物が多く、余り噛んでいない。又は、極端な小食。
　・（口を閉じて）ガムを噛む
　・野菜は繊維に沿って切るなど、歯応えのある食品を食べる
　・きちんと噛む為に３０回など回数を数えて食べる。
　・水（飲み物）で流し込む食べ方はしない。（食中毒予防にもなる）
　・食事の時間はしっかり採る。

②「口腔・鼻が病気（アレルギー）」
　噛み合わせ、蓄膿症・花粉・ペット・ハウスダストで鼻の通りが悪くなっている。
　◎耳鼻咽喉科で検査・治療
　・鼻腔を広げるテープを貼る（家に居る間・寝る時だけでも）
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③「姿勢が悪い」猫背・骨盤が開く・前傾姿勢など
　・姿見（鏡）を見て常に確認する
　・一緒に居る友人・家族に指摘して貰う

先ずは、原因究明の為に心当たりのある事から始めて見て下さい。

  • 回答者：よくなりますように＾＾ (質問から15時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

口パクで「あ」、「お」、「あ」、「お」とくりかえすのがいいです
よかったら満足度５してください

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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

「ガム」をかんで、筋肉強化ですね。

  • 回答者：ROCKY (質問から3時間後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

回答

「ガム」をかんで、筋肉強化ですね。

  • 回答者：ROCKY (質問から3時間後)
  • 0
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回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答が重複してるので、削除してください。
質問文にもそのように明記しております。

回答

あ、い、うとか
かなり大げさに筋肉を使って動かしてください。
声は出さなくてもいいです。

  • 回答者：匿名 (質問から21分後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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