質問

頭のてっぺんを押す。手のひらの、人差し指と親指の付け根あたりを押す。
ツボはいいですよ。

• 回答者：ツボ (質問から7日後)
• 1

眼精疲労ならアイマスク（冷えジェル）をする。
ラベンダーの香りでリラックスする。

• 回答者：アイ (質問から6日後)
• 0

私がよく飲むハーブティのブレンドです。

＊朝の頭痛に：ペパーミント+ローズマリー+ローズヒップ
ビタミンなどを補いつつ脳を活性化させます。

＊午後の疲れが出る時に：レモングラス+クランベリー+ジャスミン
目のつかれをいやし、気分をリフレッシュします。

＊夜寝る前に：フィーバーフュー+ラベンダー（あるいはジャーマンカモマイル）+レモンバーベナ
眠気が出るハーブ中心、特に吐き気を伴う頭痛のときはフィーバーフューがおすすめです。
ラベンダーとジャーマンカモマイルは香りの好みで選んでください。
人によって『合う合わない』があります。

• 回答者：もんじゃるだん (質問から1日後)
• 1

頭痛を早く直したい時には、髪の毛を摘んでギュッと引っ張っては離すとい
う事を繰り返すと、その物理的刺激で、頭の血液循環を改善して頭痛を和らげ
る事が出来ます。
親指と人差し指の二本の指で髪を摘んで離すような感じで頭全体を刺激する
と効果的です。

• 回答者：みるく (質問から21時間後)
• 1

片頭痛なら首のあたりを暖めるとよいです。
気持ちよくなります。

• 回答者：頭痛初心者 (質問から18時間後)
• 2

頭痛の理由がわからないのでこれが効きますとは言い難いですね。
私の場合はホルモンによるものか、肩こりや眼精疲労によるものが
殆どなので、お風呂であたたまると楽になります。
虫歯が原因の場合は冷やすかあたためるか、
心地好いと思う方をすればいいと教わりました。

• 回答者：木の実 (質問から3時間後)
• 2

首とか肩のマッサージでだいぶ治ると思います。あとは姿勢をよくすること。

• 回答者：あか (質問から2時間後)
• 1

頭痛には３つの種類があります。頭痛の種類によって対処法も変わってきます。

片側のこめかみあたりが、脈に合わせてズキズキするのは片頭痛です。頭の周囲を締め付けられるような痛みは筋収縮性頭痛（緊張性頭痛）です。痛みまではいかなくても頭がだるくしんどいのも筋収縮性頭痛の症状で、頭重感といいます。片頭痛が左右のこめかみ付近しか痛まないのに対し、筋収縮性頭痛は頭部全体が１度に痛んだり、後頭部だけとか前頭部だけに出たりと、頭部のあらゆる部分が痛みます。
あと１つは、真夜中にものすごい激痛が起こり、一定時間止まらない頭痛を群発性頭痛といいますが、女性の患者は少なく、多くは男性に見られる症状です。

片頭痛の起こる仕組みは、血管の拡張と炎症です。前兆に頭皮がピリピリしたり、手足がチクチクしたり痺れたり、目がチカチカしたりする場合もあります。
前兆を感じたら、すぐ安静にします。視覚的な刺激で悪化しますので、暗い部屋で痛む部分を冷やしながら横になります。昼間で部屋が明るい場合はアイマスクやタオルで、まぶたをとおって光が入らないようにします。
このとき、目を冷やしてはいけません。濡れたタオルなどで目を冷やすと楽に感じますが、長時間冷やすと眼球や視神経に悪影響が出ます。

筋収縮性頭痛は、筋肉の硬直や冷えから起こります。前兆はないですが、頭重感から徐々に頭痛になっていくこともあります。肩こりの人がなる場合が多いと言われていますが、肩こりや首のこりがない人でも起こります。もっとも多い原因はストレスと言われています。
筋収縮性頭痛は筋肉が固まるので、片頭痛とは逆に暖めることが大切です。首にバスタオルを巻いたり、お風呂にゆっくり入るのも効果的ですし、ハーブティーを飲むのも良いでしょう。ストレスを緩和させるミントティーやカモミールティーがお勧めです。
マッサージとして、耳の中心を持って上、横、下へゆっくりひっぱる動作を数回繰り返すと、筋肉がゆるんで楽になることがあります。

群発性頭痛は、痛みがあまりにも強いため、投薬なしの対処は不可能かと思います。

• 回答者：みけみけきょん (質問から2時間後)
• 2

祖母が頭が痛いと言って、左右のこめかみに梅干の実を貼っていました。
昔から伝わる伝説のようなものでしょうか？
私は試したこと無いので、効果は分りませんが・・

しかし、外では出来ませんよね。
家で試してみてください。

• 回答者：atomu (質問から2時間後)
• 1

体にたまった重金属のせいとか、視力低下とか、病気の症状とか色んな原因が考えられますので、規則正しい生活や食生活が一番ですね。

• 回答者：とーます (質問から30分後)
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