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最近、足がむくみます。
むくみを手っ取り早く取る方法ってないですか？

質問者：純
質問日時：2008-09-07 09:26:40
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足を高くして寝ると効果的です。

回答者：人道支援 (質問から7日後)
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半身浴

回答者：レイ (質問から7日後)
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寝る時に脚の下に座布団などを敷いて，足を高くして寝れば老廃物がす～と取れる感じはするのですが，何日も続けると欺されなくなります。

足のむくみは足の血行だけの問題とも限りません。知人で，むくみが取れないと病院へ行ったら，腎臓病で即入院という人がいました。健康診断を未検診ならそちらの方も気にされた方がよろしいかと思います。

回答者：s(^o^)u (質問から7日後)
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今すぐ何とかしたい！って時は、つま先をぎゅーっと上にそらしたり
足首を曲げ伸ばしするのがいいですよ。
これだとお仕事中など、座ったままでも出来ます。
以前「ためしてガッテン」でやっていました。
屈伸運動も効くかな。

回答者：いづみ式部 (質問から4日後)
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私もむくみには悩まされています。
　リハビリの先生に聞きました所、運動不足と冷え性なのだとか。以前頚の手術を受ける頃から、むくんでいたので、その頃から弾性ソックスをはいています。むくみは治りませんが、それ以上の事は防げそうです。
　夏でも湯船にしっかりつかって、足を温めて、軽いウォーキングをすると良いようです。
　因みに夜寝床に就くと、むくみは消えています。かと言って寝てばかりも居られませんし。

回答者：うさぎ足 (質問から4日後)
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私も腎機能が良くないせいか、足や顔はムクミます。
病院で利尿剤をもらって飲んだのですが、酷い脱水症状で　入院騒ぎにもなりました。
足を高くしておけばムクミは軽減するとは思いますが、一番ハッキリ実感出来たものはマッサージでした。
両手で片足のつま先の方から挟み、力を入れて外側～内側へ順番に足の付け根まで上がって行き、最後は付け根のリンパの所をグッと押します。
これを私は片足10回づつ両足行いますが、片足やってみると　もう片方の浮腫んだ足との差が出て（細くなっていて）嬉しいのです。
顔や手も応用できますよ。