すべてのカテゴリ » 美容・健康 » 化粧品・美容 » アイケア

質問

終了

眼精疲労で何かよい対応はありますか。

  • 質問者：眼精疲労
  • 質問日時：2008-09-14 07:45:40
  • 0

並び替え：

回答

一般的な健康法やサプリメントはすっ飛ばしての回答になりますが・・
「ナボリン」という薬がよく効きます。
その分60錠で5,000円ほどしたかと思いますが。

目の周りのマッサージやブルーベリー系のサプリメントでも効果がない場合や眼精疲労が過ぎて頭痛や吐き気までするようでしたら一度お試し下さい。

店にもよりますがマツモトキヨシのようなドラッグストアでも手に入る薬です。

あと眼精疲労に対する根本的対策ですがやはりこまめに目を休めるしかないと思います。
眼精疲労を軽減する目薬などもありますので試してみて下さい。

  • 回答者：ふじ (質問から17時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

眼精疲労がドライアイが原因なら肝油ドロップスがいいですよ。私には効果ありました。安くて昔からあるものですから間違いないと思います。

  • 回答者：io (質問から15時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

眼精疲労の大きな原因として、目の筋肉の凝りがあります。
ＰＣ画面や本など、近い距離を長時間見続けていますと、眼球を動かすための筋肉（外眼筋－がいがいきん）やピントを調節するための筋肉（毛様体筋－もうようたいきん）が、ずっと同じ状態を維持しているせいで、緊張し、凝ってきます。
同じ姿勢を長く続けていると肩こりや腰痛になったりしますが、それと同様です。
また、集中して物を見ていると、まばたきの回数が極端に減り（１分間に１～２回程度）、そのせいで「ドライアイ（目が乾燥する）」になる場合があります。

そこで、目が疲れたと感じたら、
１.眼球を、上下、左右、円に、各１０～２０秒程度、ゆっくり大きく動かす（眼筋のストレッチ）
２.遠くと近くに、２０～３０秒程度、交互にピントを合わせる（毛様体筋のストレッチ）
３.こまめにまばたきをするよう心掛ける（ドライアイ予防）
というのを試してみてはいかがでしょう？

注意点としましては、
１.なるべく、疲労を感じたらすぐに行なう
２.あまり長い時間行なわないように（やり過ぎれば、かえって疲れてしまう）注意する
３.コンタクトレンズを使用している場合は、眼球を大きく動かす事でレンズがずれる恐れがあるので、
　 外して行なう

ただ、他にも色々と原因がありますので、あまり症状が重いようなら、やはり、眼科医の先生に見てもらった方が良いと思います。

  • 回答者：トーマ (質問から14時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

ブルーベリーと目薬ですが、一番いいのは早く寝ることなんでしょうね。

  • 回答者：たまさん (質問から14時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

ブルーベリーを飲んでます。
近くばかりをよく見る仕事なら(パソコンの画面とか）
時々遠くを見るのもいいと思います。

  • 回答者：カシス (質問から10時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

レンジでチンした蒸しタオルを目の上にのせてじっとしているとすごーく気持ちがよく、目の疲れが取れると思います。
めぐリズムという温かいアイマスクも販売されています。

  • 回答者：ミミック (質問から7時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

ブルーベリーアイというサプリを飲んでいます。

目の健康にはブルーベリーが効果的ですよ。

  • 回答者：ワカス (質問から6時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

まつげパーマをかけに行った時、
瞼に蒸しタオルをかけられ、
｢あ～、気持ち良い～｣
と思わず言いました。
お店のお姉さんが、目の疲れにも良いと言っていました。
以来、時々瞼に蒸しタオルをのっけています。
目の疲れに効くような気がしますよ。
じんわり気持ち良いです。

  • 回答者：にゃんこ (質問から5時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

目薬とブルーベリー

  • 回答者：ぷぅ (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

目には、その人により、色々な症状がある様なので、専門医に所見して頂くのが、ベストと思います。

以前は、ドライアイでしたのですが、今は、眼精疲労の点眼を処方していただいてます。

怖い病気も潜んでいるので、お大事に！

  • 回答者：目目子 (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

目薬をさす
ビタミンＥを飲む
この二つで緩和されます

  • 回答者：なな (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度

回答

目を少し温めるのはどうでしょうか？
蒸しタオルを少し冷ましてから
目の上におくと　目の筋肉の疲労が少しとれたりして
らくになりますよ。

お試しください。　もちろん目薬もその後にすると更にいいですよ。
すっきりけっこうしますよ。

参考になればと思います。

  • 回答者：まっちゃん (質問から45分後)
  • 0
この回答の満足度

回答

一番は目を休ませてあげることなんですけどね、そうもいきませんよね。

自分も以前痛みを伴う疲れ目で眼科に通院しましたが、処方された点眼薬を1か月使ってやっと治りました。

その時はPCに向かう時間を極力減らして目を使わないようにしました。

その後は癖になったように痛みが頻繁に出て、その都度PCから離れる生活の繰り返しです。

PCを使う仕事でしたら、1時間に10分休憩して遠くの緑を見るだけでもずいぶん違いますよ。

お大事にしてください。

  • 回答者：せっけん (質問から30分後)
  • 0
この回答の満足度

回答

ブルーベリーのサプリメントを飲んでます。
本物ならなおいいと思います。

疲れているときには効いていると思います。

  • 回答者：みつ (質問から28分後)
  • 0
この回答の満足度

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る