質問

1　野菜中心の食生活にし、ストレッチ等の運動や筋肉をつけることを意識しています。

2　2ヶ月ぐらい前からですね

3　5キロほど落ちましたね

4　３０代半ばの男性です

5　長くやり続ける秘訣は　たまには手を抜く事も大事です。

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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①腰回しと足上げと夜8時以降何も食べない
②一年くらいまえかな
③一年で20キロ近く痩せました
④20歳女
⑤これからもダイエット頑張ってボンキュッボン目指します(≧Д≦)

• 回答者：ＡnyaＫitty (質問から6日後)
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１、レッグマジック
２、２週間前から
３、ジーンズの１サイズ小さいのがラクラクはいるようになりました。
４、４０代女性
５、年齢的に痩せにくくなってたので早い効果にびっくりです。

• 回答者：１日３セット (質問から3日後)
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①食べ放題ダイエット。炭水化物を食べないで、それ以外は野菜を摂取する事を心掛けてお肉も含めてお腹いっぱい食べます。ごはんやパスタは、週にニ回だけです。
②五年くらい前からです。
③ちゃんと目標体重を維持しています。
④男性で40代です。
⑤信じて頑張りと粘りと気合です。

• 回答者：匿名 (質問から2日後)
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１、寝る前は食べない。
２、半年くらいです。
３、ないです。
４、４０代　男
５、やせたいです。

• 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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①食べる量を減らす。
②今年の4月ころ
③6キロ減って1キロ戻りました。
④35歳　女
⑤続けることが大事

• 回答者：匿名 (質問から16時間後)
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1.減食ダイエット
2.半年前から
3.5kダウン
4.42歳　女
5.後3kは痩せます。水着着たい

• 回答者：匿名 (質問から14時間後)
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①炭水化物ダイエット
②６月２２日から
③１３ｋｇ減
④４３歳　女性
⑤きつくない炭水化物ダイエットが自分にはあっていたので
　がんばっています。目標はあと１５ｋｇ減です。

• 回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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1　四股踏み
2　年初
3　まずまず
4　36歳男
5　うおおおおおおおおがんばるうううううう

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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①間食抜きダイエットとバーオソルダイエット
②一ヶ月前
③２キロ減
④３０歳、女性
⑤継続は力なり！

• 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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フラフープダイエットです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏休み最初から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ー5から7

• 回答者：おかぴー (質問から4時間後)
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僕は小学生で、やってませんがｗ　母がやってます。
①一番効率が良いのは、いっぱい食べて、食べた分の少し↑まで運動することです＾＾
②５か月前
③－３キロ！！
④４０歳女性
⑤諦めたらそこで終わり！！継続が大事！！
この前TVでやってましたが、やっぱり、食べる量は減らさず、消費量を増やすのがよいようです

• 回答者：【AVA】餓琥-gaku-【FPS】 (質問から2時間後)
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①運動を取り入れるダイエットです。
毎日ウォーキング１０キロです。
②３年前からはじめています。
③+食事制限を少しして成果は－５キロ、体重維持しています。
④３４歳女性
⑤継続は力なり、日々の努力をおしまないように頑張ります。

• 回答者：匿名 (質問から39分後)
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1.夕飯ごはんぬき
2.3年まえ
3.85から65
4.55　男
5.なれれば大丈夫

• 回答者：匿名希望 (質問から6分後)
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