こむら返りがひどいんですが、対処法なにかないですか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

普通の状態であれば、スポーツドリンクを飲む位ですね。
運動などをした後に急激に冷えるとこむら返りが起きやすいです。
例えば昼間水泳をした後、エアコンをかけたまま昼寝している時に足を出して寝ていると足がつるとかね、
糖尿病の人はこむら返りが起きやすいです。
カリウム不足によるものが多いですが、糖尿病以外の病気でもこむら返りが起きやすくなります。
カリウムはじゃがいもなんかに多く含まれますが、いくらなんでもバケツ一杯毎日ジャガイモを食べるのは辛いので、手っ取り早くスポーツドリンクで補給して下さい。
こむら返りはクセになりやすいです。
単なるこむら返りだったら、整形外科でもいいんですけど、内臓系から来るものであれば、数か月放っておくのは危ないかな、筋萎縮性側索硬化症、関節炎、腰椎の病気、甲状腺異常とかインスリン（糖尿病の治療薬）からもこむら返りになりやすいので、要注意です。
糖尿病だとか甲状腺異常なら血液検査でもわかるので、余り頻繁にこむら返りになるようでしたら、医師のもとに行くのが一番です。

こむら返りで検索すると原因と対処法が山のように出てきますので、検索して下さい。

何はともあれ、お大事になさってください。

回答者：カリウム (質問から1日後)
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