水分不足と足の冷えが原因と思います。

私も、出張先のホテルで寝ているときに足がつる事があります。ほとんどのホテルでは、冷房にタイマーがついていないので朝までつけっぱなしになってしまい冷えるからだと思います。

対策は、足を冷やさないようにしっかりと布団を掛けることと、水分補給をしっかりとすることだと思います。

私は、どんなにひどく足がつっても２日もあれば治るさと開き直っております。

回答者：ばばしげ (質問から2日後)
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こむらがえりってやつですね。
私もたまになると呼吸までしづらくて非常に辛い思いをします。
たしか、こむらがえりは筋肉疲労よりもミネラルほか特定の栄養素不足が引き金になりやすいはずですが。。。

回答者：coach_y (質問から2日後)
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私も一時期毎晩のようにこむらがえり起こしてました。
その際はひざをまげて丸くなり、
つった方の親指を手前にぎゅーっとひっぱり、そのまま耐えます。
しばらくすると、収縮してた筋肉がおさまります。
寒いとなりやすいみたいです。
夜中にしょっちゅう（頻繁に）足がつる人は、
糖尿病の可能性もあるらしいので、気をつけてください。
ご参考まで。
http://jacclimbingmed.hp.infoseek.co.jp/page-03-025.html

回答者：ｖｖ (質問から1日後)
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ミネラル不足がつる原因の可能性があります。ミネラル補給を心がけましょう。

回答者：ぷりん (質問から12時間後)
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足がつるのは大変ですね。
病院では　ビタミン剤と　漢方を　処方してくれます。
寝る前に芍薬甘草湯を飲むとよくきくようです。

回答者：けろけろ (質問から10時間後)
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私もよくつっていました。ちこちゃんさんの方法で、治していました。
病院で相談したところ、水分不足だという診断でした。
朝方、高齢の男性によく見られるそうです。
お酒を水分と捉えがちですが、そうではないということです。
日中、水よりも体液に近いポカリスエットを飲むように言われました。

ちなみに私は２０代女、お酒は全く飲みませんが、当時販売の仕事をしており、勤務中はほとんど何も飲んでいませんでした。
口が渇くと口臭が出るので、口臭予防にも飲むよう、指導されました。