質問

ほうれん草のゆでないおひたし出来ます、適当な大きさに切り１分で出来上がりです

• 回答者：respondent (質問から7日後)
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キャベツをザク切りにしてラップをしてから５分ほど様子を見ながらチンして
ゴマドレッシングをかけて食べます。
程よい柔らかさで美味しいです。

• 回答者：respondent (質問から7日後)
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もやしが安くていいです　　　　　

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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長ネギを２～３cmの長さに切って、その上にマヨネーズをかけて
レンジで１～２分チンします。
そのあとお醤油＆かつお節をかけて出来上がり。
簡単ですが、葱がぐんと甘みをまして美味しいです。

• 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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もやしをレンジでチンして、おろしにんにく・ごま油・塩で味付けします。一袋ぺろりといけちゃいます。
などなど、色んな簡単レシピが載っています。

http://www.kingdom.or.jp/nanchie/html/08/01_09.html

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から10時間後)
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耐熱容器でトースターに入る容器を用意してください
マーガリンを塗り、ジャガイモは1～2個用意して下さい
皮をむき、2～3cmの輪切りにします
耐熱容器にジャガイモを入れて、コンソメの素と塩コショウをして、牛乳を100cc～200cc入れます
レンジ強で10分チンします
出来たら粉チーズを降って、トースターで5分焼きます
ブロッコリーやたまねぎを入れても美味しいです

• 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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http://micro-maro.cool.ne.jp/bace-menu-06r.html

たくさん出てますので、気に入ったものをどうぞ

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から6時間後)
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私はこれを参考にしています。
http://diet.goo.ne.jp/member/recipe/microwave/index.html

炒めずにレンジ・ス-プもレンジです。

• 回答者：しめじ (質問から49分後)
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http://www.tepore.com/cooking/wave/index.htm
これはどうですか？

• 回答者：お助けマン (質問から27分後)
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キャベツの千切りを目玉焼きぐらいの大きさのお皿に入れて、卵を割り入れてラップしてチン。
ソーセージを切ったのやミックスベジタブルを混ぜてもいいです。白身がうまい具合につなげてくれます。調味料はお好みで。

• 回答者：匿名希望 (質問から20分後)
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卵が、よく安売りされているので、「茶碗蒸し」はどうでしょう？
卵１こ、お出し２００ｃｃ、みりんしょうゆ各小さじ０．５、塩少々、
具はささみ（しょうゆで下味）やキノコなど適当に。 （二人分）
ラップをふんわりかけ、レンジ「茶碗蒸し」ボタンをポン。
ボタンがなければ、強1分弱15分。（目安）
牛乳も小麦粉も安いので、「グラタン」もいいですね。
具は、ポテトでもゆで卵でも白身魚でも、なんでもＯＫ。

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から18分後)
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ジャガイモ切って、皿に入れて、ちょっと水ふりかけて、ラップして

ちん！

あとは、けちゃっぷかけてますたーどかけてぱくぱく。

お手軽っす。うまいっす。お勧めです。

• 回答者：お助けマン (質問から11分後)
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