皆さんのおっしゃるとおり、できるなら病院へ行った方が良いと思います。
ただ、もしかしたらアルバイトを辞めたら改善するかもしれません。
私も以前、同じようなことがあったのですが、ネットで調べると「原因はストレスだと思う」と言っている経験者の方が多かったので思い切ってアルバイトを辞めたところ、気づいたときには症状がなくなりました。
経済的に問題がないのなら、ダブルワークはやめて体を休めてはどうでしょう?
思っている以上にストレスがかかっているのかもしれません。
運動不足解消については、通勤時に少し長く歩くとか階段を使うとかもう少し軽めの方法を考えられては?
早く治りますように。お大事に。