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よく、歩くこととは有酸素運動になり脂肪を燃焼させやすい(痩せれる)と聞きますが、サウナはどうなんでしょう?
自宅のミストサウナや温泉にあるサウナは利くのですか?
よろしくお願いします。

  • 質問者:困ってます
  • 質問日時:2009-02-06 10:28:22
  • 0

サウナの本来の目的は体にたまった老廃物と水分の交換です
有酸素云々とは余り関係がありません

  • 回答者:MrNH (質問から15分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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出る汗の量の分は体重が減少します。
しかし、サウナから出た後水分補給しなければいけません。

  • 回答者:れ (質問から26分後)
  • 0
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サウナで汗をかいても脂肪燃焼の効果はないようです。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3715815.html

  • 回答者:匿名希望 (質問から26分後)
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サウナは筋肉を使わないのでほとんど痩せません。

  • 回答者:スウェッド (質問から7分後)
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入らないより入ったほうが良いですよ。
でも歩くのが一番です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2分後)
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