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質問

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かなり便秘気味です、でもラーメン食べたいです、インスタントでもいいから食べたいです。

でもあまり良くないですよね。

  • 質問者：解消はしたが
  • 質問日時：2009-07-05 13:31:39
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回答してくれたみんなへのお礼

とりあえず野菜をたっぷり入れたラーメンを頂きました、久々だったのでかなり美味しかったです、今度からは野菜をたっぷり入れて食べたいと思います。

皆さんありがとうございました。

ベスト回答

便秘とラーメンの因果関係は聴いた事ないです
インスタントでもいいなら食べて下さい
その代わり、わかめ、キャベツ、もやしを山のように入れて下さい
そうすれば、逆に便秘解消になりますが・・・・・・
もやしなら1袋どさっと使ってくださいねぇ
デザートに無糖のヨーグルトに多めのオリゴ糖をかけたものを食べると効果テキメン、朝にはトイレに駆け込む事になりますので、お勧めです
オリゴ糖は植物繊維から出来た、液体状のお砂糖です
ガムシロップと思えばいいです
我慢するとストレスから逆に便秘がひどくなる事もあるので、無理せず工夫してラーメン食べて下さい

  • 回答者：匿名希望 (質問から51分後)
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回答

野菜をたくさん入れればたべてもいいです。、

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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よくないことはないと思います。
繊維が足りないので野菜、果物でも食べればいいですね。

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食べてもいいですが、野菜（ワカメなど）たっぷりのラーメンにして下さい。
野菜不足が便秘の原因だと思います。

  • 回答者：毎食、野菜を摂ろう (質問から4時間後)
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便秘とラーメンとの間に関連性があるとはいえないので、食べてよいですよ。

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野菜たっぷりならいいのではないですか？
野菜から食物繊維もとれますし、特にキャベツ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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食べたい物を食べられたらいいと思いますよ。
他の回答者さんの言われるように
野菜を入れるのもいいです。
私はその他に「イージーファイバー」もまぜていただいています。
（味が変わらないので、なんにでも入れるんですけど）
あ、でも。イージーファイバーを取る時は水分も一緒にたくさんとらないといけないので
ラーメンの汁を全部飲むのは体にはよくないですから
やはり他の食べ物や飲み物に入れた方がいいかな・・・。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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ネギやワカメをたっぷり入れたラーメンでしたら便秘も解消されますよ。
キャベツを入れてもいいですね

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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そうそう野菜不足だとなると聞いた事アル かなりむかしにね～
たっだらラーメンに野菜をたくさん入れてみたらどうでしょう。

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回答

何も入れないでインスタント麺を作ったり、
食べに行っても野菜が少ないと食物繊維が少ないですから
便秘解消は望めないでしょうね・・・

便秘解消には水分摂取と食物繊維、そして適度な運動などなどが大切。
でもラーメンスープでは塩分や添加物が多くて体にはよくありません。

わたしは袋麺を食べる事はあるんですが
作る際に、水を半分にして麺をゆでるとき
一緒に人参やキャベツ、ねぎ、もやしなどをたくさん入れて煮込み
スープも半分にして作ります。

そうすれば、スープは少ないですが充分美味しく満足しますし
野菜もたっぷり。さらにお茶なども一緒にいただけば水分も補給出来ます。
我慢し過ぎも辛いので、工夫しておいしく召し上がってみてくださいね♪

  • 回答者：chip (質問から2時間後)
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え？私は袋麺を食べて6時間後に　腹痛で　汚いですが、ブリブリです
必ずです。だから　反対ですね

  • 回答者：出前9兆 (質問から2時間後)
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こちらなどはいいのではないでしょうか。

http://www.nissinfoods.co.jp/product/p_986.html?bl_cd=19

  • 回答者：匿名 (質問から58分後)
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激辛ラーメンを食べると 刺激されやすいと思いますけどね。

食べたいなら 食べたらいいと思いますよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から55分後)
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こんにゃく麺はいかがですか？
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%82%83%E3%81%8F%E9%BA%BA&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=&aq=f&oq=

  • 回答者：ｒ35 (質問から48分後)
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もやしたっぷりネギラーメンならどうでしょう？キャベツも加えるとなおよいと思います。

  • 回答者：食べて出す！ (質問から47分後)
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良くないと思います。麺類ばかり食べた週は便秘気味になります。

  • 回答者：匿名 (質問から43分後)
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野菜たっぷりラーメンにすれば食べても良いと思います。
または、おかずに野菜食べるとか。

私も便秘体質ですが、朝にバナナ（１．５～２本くらい）食べるようになったら、
かなりお通じがよくないました。

  • 回答者：陽子 (質問から38分後)
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カップラーメンを食べて、便秘が良くなる悪くなるという話は聞いたことはないですね。
でも、便秘気味なら消化を良くするために、少し麺をやわらかくするために3分ではなく5分くらい時間を置いてから食べた方が良いですね。

  • 回答者：匿名 (質問から36分後)
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消化良くは無いからお勧めはできないですよ。

  • 回答者：ｓｏｏｄａ (質問から17分後)
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ラーメンが悪いというより、よくかんで食べないと、何でも消化に悪いと思いますよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から15分後)
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サイリウムというカップラーメンがお勧めです。日清が出しています。とてつもなく便が出ます。便秘解消やダイエットにつかってました。しかもうまいです。

  • 回答者：にゃ足助 (質問から13分後)
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ラーメンって、便秘に悪いんですか？！便秘体質なのに、好んで食べていました・・・。

インスタントラーメンを食べる時は、野菜を軽く炒めたもの・ゴマ・海苔・もやしなどを入れてヘルシーになるように心がけています。

最近は、便秘に効くという足裏のツボを丁寧にマッサージしています。お陰で毎日ちゃんと出るようになりましたよ。一度お試しあれ。

  • 回答者：便秘は辛い・・・ (質問から5分後)
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えっ？　麺類を頻繁に食べると　意外にユルイ便が出ますので
私は便秘になると麺類をたくさん食べますよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から3分後)
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