ゴマを良く食べます。ごまは健康にいいといわれますが、食べ過ぎても大丈夫なものなんでしょうか?食べすぎといってもどれくらい...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私も大好きで　良く食べます♪
ただ、ごまは小さいのでついたくさん食べてしまうのですが。。。カロリーは凄いです。
１００グラム　６００カロリー♪
大さじ一杯　４２カロリー♪
食べ過ぎ注意！！です。　でも、毎日大さじ一杯のごまを食べていれば。。。ガンにならないとか。。老けないとか♪
こんな記事もありました。　　参考に！！
●ゴマの油脂分は、植物性のリノール酸やオイレン酸です。
　悪性コレステロールの原因となる動物性油脂ではありません。ですから、摂取しすぎることによる悪影響がでてくるということは　ないとおもいます。
　ただ、身体が必要とするゴマリグナンなどの栄養分が多すぎても結局体外に排出されてしまいます。
　「黒いりごまをむしゃむしゃたべる」と書いていらっしゃるので、おそらくは、身体の外に半分はでていると思われます。
　　　＊すりごま、ごまぺーストに比べると、いりごまはどうしても消化吸収が悪いので、そのままでてしまいます。これでは、もったいないですね

回答者：おばさん (質問から7時間後)
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