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お父さんが最近万歩計を買って
一日 1万歩ほど歩いてるんですけど
一万歩歩くとどんな効果が現れるんですか?

あと中3の私にも一万歩歩いて何か効果がありますか??

  • 質問者:ポン
  • 質問日時:2010-08-05 22:47:28
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メタボ予防になるでしょう。
中三のアナタには
体力がつくでしょう。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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体力維持の効果があります。
中学生でも同じく体力維持とプラスで体力促進の効果があります。
歩くのは良いことですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から25分後)
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お父さん世代は、意識しないとなかなか歩かないからです。
万歩計を持つことで、どのくらい歩いているか数字でわかると
やる気に繋がったり、今度は何歩!という目標を立てることができます。
1万歩というのは、成人病予防の目安として、毎日このくらい歩きましょう!という目標値です。
歩くことで、足が丈夫になったり、肥満の予防やダイエットができたり、
血圧や血糖値が下がったりして、健康になります。
中学生は、登下校や日中の教室移動、体育などで、1万歩は軽くクリアしていると思いますが
一度、自分が一日で何歩歩いているのか知るために、使ってみると面白いですね。
中学生のあなたも、毎日1万歩歩いたら、健康で過ごせるおとなになれますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から25分後)
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歩くのは健康に悪くないですから
どんどん歩数を増やそう、そんな目的なんですよ。
中三だったら運動系の部活とかしてたらそう関係ないけど、
でも、歩いて悪くないからやってみてもいいよね。

  • 回答者:匿名 (質問から7分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

体力維持に効果があります。

歩く事は基本ですからね。

体力維持だけでなく、バランス感覚やボケ防止にも
効果があるようですよ。

  • 回答者:ジョシュア (質問から6分後)
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