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食べるのをやめなくても簡単にやせる方法はないですか?

  • 質問者:sweets
  • 質問日時:2011-05-04 21:37:12
  • 0

食事制限が良いでしょう。。
飲み物は水とお茶だけ、菓子類ジュースは口にせず、1日3食のみで間食はせず、1食の量を6~8分にして、よく噛んで食べます。
ゆっくり時間をかけて、よく噛むことで脳に満足感を与えることができますので、あまり空腹感がないと思います。
最初のうちは、ちょっと物足りないと感じますが、3~4日続けると慣れてくると思います。
どうしても、空腹が我慢できない場合はガムを噛みましょう。
ガムを噛み続けることで、脳に満足感を与えることができ、ガムならカロリーが低いのでダイエットに良いと思います。
自分は、これを実行して1週間で4キロ減量できました。

  • 回答者:匿名 (質問から26分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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やはり、食べた分だけ運動をすることです。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

そうゆう方法があったとしたら、こんな場所で公開せずに
企業化してボロ儲けできるでしょう。

  • 回答者:とくめー (質問から2時間後)
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回答ありがとうございました。

まず簡単にはないです。
努力が必要です。
走ればすぐに落ちますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から43分後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

えっと、私も痩せたいのです
気持ちがわかるんです
でも、食べるのをやめずにやせる方法と言うと、
運動するしかないのではないでしょうかね
でも、運動したくても、ヤル気がでませんよね
ヤル気が出なかったら、
今日の晩御飯は好きな食べ物にするとか、
ご褒美を付けてやってみたらいかがですか?
応援しています!

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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