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筋トレで,腕 全体的に鍛えるには どんな筋トレがいいですか?

  • 質問者:白虎
  • 質問日時:2011-07-25 17:57:59
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バイトしろよきたえれるぞ

  • 回答者:異名 (質問から5日後)
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腕立て伏せで、普通のになれてきたら
腕立てをしたはずみで手を床から放し手を叩く。
それにもなれてきたら叩く回数を増やしていってみてください。
あとは片手で腕立て伏せとか。
急に難しいのをやると怪我する危険性があるので
簡単なやつからやってくださいね(*^^)v

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全体的なら縄跳びが良いですよ^^

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

全体的なら縄跳びが良いですよ^^

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

逆立ちをしたら結構腕が鍛えられますよ

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

やっぱり 腕立て伏せ ですね。
私は今 ダンベルとかで鍛えていました。
でも 行き着いたのは結局
腕立て伏せでした。

  • 回答者:匿名希望 (質問から8時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

腕立てと、ダンベルがおススメ。

  • 回答者:匿名 (質問から32分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

腕立て伏せでがいいです。

  • 回答者:匿名 (質問から8分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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