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すらっとした美脚になりたいです。
皆さんが実践してる方法聞かせてください。
具体的に。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2011-10-23 21:12:00
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辛いものを食べるといいとかきいたことあります!!
 
 あと、ゎたしは階段を上るときかかとあげる

 とか、歩く&自転車

 をなるべく使うようにしてます!

 些細なことでもかわるとおもいます(´・ω・`)

  • 回答者:あぃり* (質問から6日後)
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半身浴しながら足をもんでマッサージ

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仰向けに寝て片方の膝を立て、ゆっくりと息をはきながらもう片方の脚の外側にクロスさせ、床に膝がぺたんと着いたまま10秒程静止。
この時注意するのは、上半身が脚とは反対方向に向いていること。
目線を常に脚とは逆方向に持っていく用に。
これを交互に繰り返し、一日に5セット程実践してます。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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毎日ミニスカートを履いてます。ズボンは持ってません。
たくさん歩いたりした日はリンパマッサージをします。
次の日むくみがなくてすっきりしてます。なので、脚だけは自信あります!

  • 回答者:♡姫華♡ (質問から1日後)
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スカートしか履きません^^
っていうかスカートしか持ってません。

あとたくさん歩いた日は足首に枕おいて寝ます。
気持ちいいし次の日むくみがないです。

おかげで脚だけは自信あります^^;

  • 回答者:あんな (質問から13時間後)
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むくまないようにリンパマッサージとヨガしてます

  • 回答者:kukuru (質問から12時間後)
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太ももの内側のお肉を落とすために
座布団を膝に挟んで
内側にグッグッと力を入れて
太ももの内側の筋肉を引き締めます。

これをやると 足が細くなるんです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から41分後)
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まずは
よく歩くことが大事です。
余分なぜい肉などが自然になくなってすらっとなるハズです。
そして、ふくらはぎなどのマッサージのやつがありますね
それもやった方がイイですね。
自分でも、足のマッサージをした方がいいですね
そして、
足をねじるのもいいです。

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毎日、揉みほぐすことです。

  • 回答者:匿名 (質問から14分後)
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「むくみ」は大敵なので、塩分の摂りすぎに注意しています。
長時間同じ姿勢でいるのもよくないです。
適度に身体を動かして血行を良くしてあげるといいです。

  • 回答者:匿名 (質問から8分後)
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まずは、正座をしないようにすることだと思います。

あと、お風呂に入るときに、足先からふとももの付け根に向かって洗うと、リンパの関係で良いらしいですよ^^

日々の努力が大事ですよね!!

  • 回答者:匿名 (質問から5分後)
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