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最近身長がのびないんだけど、どうしてでしょう? ちなみに小6 女子です
伸びるような方法あったら教えて下さいっ お願いします。

  • 質問者:その
  • 質問日時:2011-12-03 18:02:38
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私は中学に入って10cm伸びましたよ。
だから背が伸びる可能性はまだまだあると言う事です。
人の成長ホルモンは夜10:00~深夜2:00に多く出ます。
今時の人だと夜10:00に寝ろって言われてもぉって早いでしょうが、夜10:00~2:00の間はしっかり布団の中で睡眠を確保して下さい。
そして牛乳を飲む事ですかね、コップ1杯づつ毎日飲むと効果的です。
牛乳はママに頼んで買って来て貰えばいいんだし、後は早寝早起きでしっかり睡眠を取るだけで違いますよ。
これが一番お金がかからない方法です。
背の高い人に聞くと牛乳をよく飲んでいたとか夜10:00~2:00の間はしっかい睡眠を確保していたと言います。
早めに背が大きくなっちゃう人と後から急に背が伸びる人もいるので、今そんなに心配する事はないでしょう。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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しっかりご飯を食べ、軽く運動や体操、ウォーキングでもして、
よく寝るといいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
  • 0
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大切なのは3つです!
バランスの良い食事を摂る事
適度な運動をする事
10時から2時の間は成長ホルモンが分泌されるのでその時間は寝ておく事
この3つを守れば伸びると思います。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
  • 0
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7時間以上の睡眠
カルシウムの摂取
適度な運動

ですかね^^

女の子なら小さい方が
可愛くていいと思いますよ。
それに小6なら成長期もまだだと思うんで
これから伸びていくんじゃないでしょうか。

でも気にしているなら
参考になればいいなと思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から57分後)
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たくさん運動をして、たくさん寝て、たくさん食べてください。
できるだけ意識してカルシウムを取るようにすると効果的です。

  • 回答者:匿名 (質問から45分後)
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よく食べて、よく寝ることです。

  • 回答者:匿名 (質問から28分後)
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お肉や乳製品を摂ることです。

  • 回答者:匿名 (質問から26分後)
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身長を伸ばすのは、食事、睡眠、運動の3つです。
こことかを参考にしてください。
http://sintyou.com/

  • 回答者:とくめい (質問から15分後)
  • 0
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やっぱり生活習慣をしっかりしておくコトが大切ですね^^
睡眠とか一日3食しっかり食べることとか。

今の時期(10代)はまずしっかり寝ることが大事ですかねw。

  • 回答者:匿名 (質問から6分後)
  • 0
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睡眠は大切ですよ!! 夜更かししないでしっかり寝ましょう。

バランスのとれた食費生活と、適度な運動も。

  • 回答者:匿名 (質問から2分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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