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太ももを細くするにはどうしたらいいですか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2011-12-25 20:41:32
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揚げ物などの脂っこい食事は下半身に脂肪をつけてしまうようです。
なので、揚げ物などは避けましょう。
あとは、適度な運動と入浴中のマッサージでむくみを放置しない事です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から24時間後)
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私の場合、バレーボールをしていたので、筋肉で足が太くなりました。
筋肉で太いのか、普通に肉で太いのかまず自分で知っていた方がいいと思います。
筋肉なら、運動を控えて筋肉を少しとってあげたらいいと想います。
あんまりとりすぎると、肉だけになってしまうので気をつけてください。
普通に肉の場合は筋肉をつけたらいいと思います。
コッチもあんま筋肉をつけすぎると太くなるから気をつけてください。
後ゎ、筋肉でも肉でもマッサージは大切だと思いますよ。
お風呂でよく揉んだらいいと想います。
少し痛いと感じるぐらいだとセルライトがつぶせます。
効果は人それぞれですから、自分で色々試してみて
自分に会うものを探して言ったらいいと思いますよ☆

  • 回答者:笑花 (質問から19時間後)
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レギンスや、専用のたいつとか、スキニージーンズ・・・・WW
そういう引き締め効果のあるボトムスをはいて、軽い運動をすれば、一気に細くなりました!!
私はWW

  • 回答者:モーちゃん (質問から17時間後)
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あおむけになり、太ももの付け根から、上にあげ、自転車こぎをするのがイチバン簡単で、効果的だと思いますよ(o^-')b
私も5㌢痩せました(〃∇〃)

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間食をやめてランニングしましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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あきらめたらどうですか?ww

  • 回答者:太ってるやつには無理ww (質問から7時間後)
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回答ありがとうございました。

椅子に座っているときは電話帳を太ももに挟む
立っているときは片足を浮かせ立っているほうの足の後ろに持っていきクロスさせる
という運動で筋肉が鍛えられ足が細くなりました。

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ストレッチ運動がいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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ウォーキングをすると良いです。

  • 回答者:匿名 (質問から26分後)
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余分な脂肪をつけないようにとにかく筋肉を強化。もちろん有酸素運動も日々忘れずに。

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