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私は中学2年生でバスケ部に所属しています。
私はデブです。
部活でついた筋肉ともともとあった脂肪で余計に体重が重いです。
何か減らす方法はありませんか?

  • 質問者:著名
  • 質問日時:2012-01-16 18:45:52
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運動部に入っているのに太っているということは、
かなり「食べ過ぎ」なのが原因でしょう!!

間食は一切やめてください。
それだけで痩せられると思います。

  • 回答者:匿名 (質問から44分後)
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もずくとかはいいと思います!
中性脂肪を低くしてくれる働きがあります!!

あとは、毎日お風呂の中で足のマッサージをしたりしてほぐしたらいいと思います☆

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油っこい食事、お菓子やジュースを控えることです。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

脂肪を落とすのはそんな簡単ではありません
しかし、適度な運動。バランスの良い食事をすれば
無駄な脂肪は落とせると思います

  • 回答者:sayaka (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

筋肉が付いたのなら
脂肪は減っているはずです。
脂肪を減らしたいなら
肉は全てササミに変えましょう。
それと長距離走をすれば無駄なお肉は更に落ちますし
スタミナも付きますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

僕もやってますがバスケをやってれば痩せるので我慢です
無理なら体力をつけるついでに走ったりしたらどうでしょう^^

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

バスケ部で運動はしてるようなのであとは食事内容の見直しをすべきだと思います。
揚げもの、甘いもの、パン、菓子はカロリーが高いので減らすようにした方がいいです。
白米を玄米に変えるのもいいですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から4分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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