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質問

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足が太いのが悩みで、美脚になりたいです。
毎日続けられるような、よく効く体操など、知っていたらぜひ教えてください!

そのほか、くびれや小顔効果のあるものも、よかったら知りたいです。

  • 質問者:おいも
  • 質問日時:2012-01-23 21:35:20
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心臓より高い位置に足を置いて30分。
むくみが取れます。

  • 回答者:さといも (質問から7日後)
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ありがとうございました。
やってみます。

マッサージが良いです。
足用のボディークリームを使うと尚更効果的です。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
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回答ありがとうございます。
やってみます。

少し速いペースの
ウォーキングがいいと思います。
続けられるかは自分しだいです。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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回答ありがとうございます。
やってみます。

おすすめは
☆リンパマッサージ
☆お風呂の後のストレッチ
☆エア縄跳び100回
☆もずく
☆ダンス

です^^
やってみてくださーい☆彡

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回答ありがとうございます!
毎日できそうなメニューですね。
早速始めてみます!

歯磨きしているときなどにつま先立ち。上げ下げも良いと思います。

顔は、あいうえお体操やっています。大きな声で、あーいーうーえーおー!
声は出さなくていいです。

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
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回答ありがとうございます。
これなら簡単で続けられそうです!

脚は、それが遺伝なんだったら痩せません。
ただたんに元は細かったのなら、痩せます。

脚は有酸素運動をしたら痩せます。
「脚が痩せる=全身痩せる」ですから、くびれや小顔効果も期待できます!

頑張ってください!

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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回答ありがとうございます。
遺伝・・・私は太いけど弟は細いんですよね。
有酸素運動やってみます!

ランニングかウォーキングしましょう。
バランス良く痩せるので脚もキレイになりますし顔もスッキリします!

  • 回答者:匿名 (質問から4分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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回答ありがとうございます。
やっぱそうですね。
始めてみようかな、と思いました!

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