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簡単に腹筋がわれる方法ありませんか?

  • 質問者:さとぴ
  • 質問日時:2012-02-29 21:19:57
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腹筋が割れる条件としては、おなかの肉が減っていることが条件です
体脂肪率10%をきっていてもおなかに肉があるとダメです
まずは、そこを減らしましょう
全体的に落とす
それから、腹筋をする 腰だけで支えて起き上がる、戻るを繰り返したり
ゆっくりやると割れやすいです

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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ひたすら腹筋ですね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2日後)
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この前テレビでやってましたが。仰向けで下半身を固定して上半身に起き上がれないくらい重いものをつけて起き上がるようにすると早いですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
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お礼コメント

頑張ってやってみます☆
ありがとうございました(*^。^*)

簡単に腹筋がわれる方法は残念ですがないです。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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お礼コメント

努力して頑張ります☆

腹筋運動をします。
しかし、右ひじを左足のひざにつけるように上半身と下半身の両方を持ち上げてください。
その後は、左ひじと右足ひざです。

  • 回答者:100マイクロシーベルト (質問から2時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

とってもいい回答ありがとうございました(^O^)/
やってみます☆

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