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ウォーキング30分と、通勤で30分歩くのでは、運動の効果に何か差が出るのでしょうか。

  • 質問者:エトナ
  • 質問日時:2012-03-23 22:27:59
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精神的にもスピード的にもちがいます

  • 回答者:え (質問から7日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

通勤での30分は ただ だらだら歩くだけ
ウォーキングでの30分は
ガシガシあるくので
 消費されるカロリーが違います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

精神的な影響は生理活動に影響大です。ストレスがかかりますから

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ウォーキングは運動、
通勤は疲労として体に残ります。

  • 回答者:新年 (質問から3日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ほとんど変わりないと思います。
歩く距離が変わらなければどちらでも効果は変わらないでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ウォーキングは心身ともにリラックスしていますので効果あります。
通勤はストレスがありますので効果が薄いです。

  • 回答者:満月 (質問から12時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ないでしょう・。・。・。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

状況によって異なると思います。
通勤でも満員電車でもまれながら立っているのは
結構消費するカロリーが高いそうです。
しかし普通に歩いているならば筋肉をあまり使わないで歩いているので消費は少ない。
健康な人の場合ですがウォーキングはただ歩くのではなくて
少し大股で、テンポも少しはやめでというのが基本なので
そのことを守ってやったら、平常時歩くより筋力を使い、心拍数も上がる
それが継続して30分なので筋力の強化、心肺機能ともに強くなります。
通勤でもその動きを取り入れているなら、普通の通勤よりも運動効果が高いです。

  • 回答者:匿名 (質問から27分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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