すべてのカテゴリ » 暮らし » その他

質問

終了

昼過ぎに必ず眠くなります。
高校で昼ご飯を食べた後、授業を受けていると毎日のように
眠くて授業に集中できません。睡眠は7時間半から8時間とっています。
暖房の暖かさで眠いのかもしれません。
授業中に眠気を飛ばすことができる方法、また睡眠をしっかりとってるのになぜ眠くなるのか
回答をお願いします。

  • 質問者:jppdtpgmj
  • 質問日時:2014-02-04 00:20:56
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

お腹が一杯になって暖かい部屋でつまらない授業をぼーっっと
聞いていれば誰でも眠くなるものです。
昼食を半分程度にすることと、授業が始まる前に辛いガムを食べましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  

睡眠時間の長さは人それぞれだけど、睡眠の質が悪いのかもしれませんね。
太っていたりだと病気の可能性もあるけど。
まずは枕の高さがあってない。とか。寝具や部屋の環境に問題がないか考えて、良い方に変えてみる。
寝る直前までPCやTVなどの明るい光を浴びずに30分前から静かな環境で過ごす。

食べて眠くなるのは食べ過ぎもあるかも。
昼ごはんの後に昼休み中に5~15分くらい仮眠をとるのもいいです。
耳栓でもして、机に突っ伏して眠れなくても目を閉じているだけでも違います。

すいみんネット
睡眠の質や良い睡眠方法について詳しく説明してれているサイトです。
http://www.suimin.net/

  • 回答者:匿名 (質問から16時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

病気・・・ちゃうちゃう!正常や。いたって正常。

人間、寝だめ食いだめはできん。
8時間寝ると脳の覚醒がうまくいかんようになって
かえってボケ~となるねんで^^

昼過ぎに眠たくなる原因は、3つ。

1、授業が面白くないから。
2、暖房が効いているから。
3、食べた後だから。

この3つ、それ以外に原因はありません。

で、解決方法も3つ。
1、授業が面白いと思えるようになる。緊張感を持つ。
2、窓を開ける、顔を洗うなどして温度を下げる。
・・・この2つは、ムリか、困難やろ。
とくに1なんかできたら相談せえへんて!となる。
3、食べ過ぎない

食べ過ぎると脳が「休め」の命令を出す。
から、食べ過ぎないと眠たくなるのをある程度抑えられる。

睡眠時間は6時間でOK。8時間はかえってダメ。

  • 回答者:Sooka! (質問から11時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

夢を良く見ますか?
夜中に何度も目覚めますか?
良くイビキをかきますか?
睡眠時無呼吸症候群の疑いあり。
最寄りの病院で医師に相談してください。

http://659naoso.com/

  • 回答者:匿名 (質問から41分後)
  • 0
この回答の満足度
  

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る