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風邪をひきにくくする方法はありますか？

質問者：Sooda! くん
質問日時：2008-10-28 21:30:28
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回答

塩水を鼻から吸って口から出すのを毎日繰り返します。
粘膜が強くなるので風邪を引かなくなります。
馴れないうちは本当に鼻が痛くなりますが毎日実行すれば段々痛みを感じなくなります。そうなったら粘膜が鍛えられた証拠です。
坂上次郎さんもこの方法をずっと実行して風邪を引かなくなったそうです。
ただし鼻に疾患のある人は医師に相談してください。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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筋肉質で痩せていると風邪をひきやすいと言います。少し贅肉をつけた方が良いです。あとはバランスのとれた食事とよく寝ることです。

回答者：スポーツ好き (質問から2時間後)
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少しでも、寒いと感じたら、衣類を一つ多く着る事ですね。人間の肌は、敏感です。

回答者：kumichan (質問から2時間後)
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規則正しい生活とバランスの良い食生活が大切です。

回答者：お助けマン (質問から2時間後)
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私も以前はすぐ風邪をひいていたのですが、皆さんが書かれているように、手洗いとうがいを実行するだけでかなりの効果がありました。
それと風邪をひきにくい体質にするにはプロポリスが良いと聞いたので飲み始めたら、ほとんど風邪をひかなくなりました。　もう４～５年飲み続けています。
もちろん不摂生をしていたら元も子もないので、規則正しい生活は基本ですけどね。

回答者：kirara (質問から2時間後)
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部屋の湿度を気にするようになって、風邪になりにくくなりました。
冬は乾燥するので、寝る前に濡れたタオルを干して寝ます。
それだけで、だいぶ変わりましたよ！
自分でもびっくりです。
のどの痛みのマシになりました。

回答者：respondent (質問から2時間後)
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喉が弱くてしょっちゅう風邪をひいてた私ですが
去年暮から寝るときに首にスカーフを巻いて寝ていたら
まったく風邪をひかなくなりました
首のところを冷やさないようにすると免疫がアップするそうです
その後スカーフは心地よくなかったので
赤ちゃんが使うような肌がけを使うようになりました

回答者：知識人 (質問から2時間後)
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ビタミンを取る、運動をする、人込みではマスクをする。
これでかなり防げます。

回答者：お助けマン (質問から2時間後)
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ヨーグルトを日常的に食べていると抵抗力がついて風邪をひきにくくなったり　ひいても軽くすむと思います。　一昨年くらいに　たまたま　ダイエットで豆乳ドリンクにヨーグルトも入れて毎日食べていたら　風邪にひかなくなりましたが　友達のご主人は花粉症対策でヨーグルトを毎日食べていたら　風邪をひかなかったそうです。　今年はあまり食べなかったら　風邪をひいてしまいました。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から2時間後)
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鼻や気管支が弱い人は風邪ひきやすいと聞きます
塩うがい、手洗いは必ずしましょう

回答者：Sooda! くん (質問から2時間後)
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私は手洗いもうがいもめったにしませんが風はひかないですね。抵抗力をつけることではないでしょうか？
　スイミングに通うようになってからさらに丈夫になりました。あとウォーキングもしています。　　食生活ももちろんですが、運動はおすすめします。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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手洗いうがいです。
どんなに短い間でも、外出したら手洗いうがいを徹底するように
こころがけてから、風邪はあまり引かなくなりました。

回答者：Sooda! くん (質問から2時間後)
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毎日、ゆず茶を飲んで体を温めるのがいいです。
美味しいし健康になるので。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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１日３回に分けてビタミンCを飲んでます。
サプリですね。
食事の後に必ずとるようにしています。
水溶性なので、分けてとることが大切です。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から57分後)
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外から帰ったら手洗いうがい、は基本だと思いますが…
うちでは「寝る時にタオルを首に巻いて寝る」のが風邪予防のスタンダードです。
喉～肩が冷えると風邪を引きやすいので、タオルを一巻きして首を温めて、あとはお布団に肩までぬくぬく入ります。

回答者：つかさ (質問から48分後)
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健康的な生活をすること、手洗いうがいを欠かさないこと、適度な運動をすることなど節制をして暮らすことですね。

回答者：Sooda! くん (質問から43分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

とにかく手洗いとうがいが良いみたいです。
人ごみを歩くとかエレベーターに乗るとかこういう人が集まるところや密閉状態のあるところは、ウィルスが空中に浮遊しているそうですから要注意ですよね。
うがいも緑茶ですると殺菌作用があるので良いみたいです。
それから体調管理では、よく寝ることらしいですよ。
疲労がたまっていると自分の体の免疫力が落ちるので風邪を引きやすくなるので、栄養を摂って、グッスリ睡眠をとるのも良いみたいです。
最近、若い人で雨が降っているのに傘を差さないで歩く人が増えたような気がしますが、雨で体が濡れると風邪を引きやすいようです。