私は、「自分に貯金」という方法で、ダイエット継続を維持しています。
というのも、食事を我慢しようと思っても、なかなか自分に負けてしまって続かなかったり、「またダメだった~」と思って途中であきらめてしまうことが多かったので、何かいい方法がないかなと思って考えたんです。
「自分に貯金」というのは、使うのは小銭なんですが、我慢に成功した日は「よく頑張った!」と、銀色の100円か50円をチャリン!
で、つい食べてしまい、自分に負けた日は「今日は完敗!」と、茶色の10円をチャリン!
これ、続けていくと、出来たときも出来なかったときも、いずれにしてもお金が貯まっていくことが楽しくなってきて、あまり無理に我慢しよーとか、思わなくなってきたんです。そしたら、逆に、自然と我慢できる・・というか、我慢することも楽しく感じるようになってきて、無理せずに継続できるようになってきました。
一度、試してみてはいかがでしょうか。