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砂糖がわりにココアの粉を入れてカフェショコラを作ります。砂糖とココアの粉ってどちらがカロリー高いですか?

  • 質問者:モバイルメール
  • 質問日時:2009-02-21 13:27:52
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砂糖入りのミルクココアはスプー1杯でだいた26~28キロカロリーです。砂糖は1杯(5g)で19キロカロリーです。カロリー量でいえばミルクココアが高いです。
ココアには銅 、マグネシウム 、ビタミンB2 、食物繊維、カルシウム、亜鉛 、鉄 など豊富な栄養があるので悪いとは言えないですが
ダイエットの面では意外な落とし穴にもなりますので使用するなら砂糖の入らないものを少量風味づけに使うと良いでしょう。

  • 回答者:匿名希望 (質問から4分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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砂糖重さ:5g カロリー:19kcal
ミルクココア1杯分、重さ:20g カロリー:82kcal 5gで計算すると20カロリー
ココアのほうがカロリーが高いですね。
ココアはココア脂が含まれていてカロリーは高いのだそうです。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nomimono/cocoa.html
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/tyoumi/satou.htmlより

  • 回答者:匿名希望 (質問から8分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

純ココアは甘くありません、むしろ苦い物です
砂糖の代わりには成りません
一般に市販されている物は、砂糖が入っています
ですから、当然、砂糖よりも高カロリーです

  • 回答者:匿名 (質問から4分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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