質問

メタボには玉ねぎだけでなく野菜はかなりいいです。

あとは常温のお水をなるべく多量にとるようにしてください。

朝と夜は効果的です。


食事も具だくさんの野菜入りスープやお汁ものを加えるといいです。

野菜は加熱して食べることが条件です。

• 回答者：ルビー (質問から7日後)
• 0

野菜を多く取ることもいいですし、
私はコンニャクも食事の時食べます。

• 回答者：匿名 (質問から6日後)
• 0

タマネギのスライスの生がいいんですよね。
ニンジンやブロッコリーやおくらの茹でたものと一緒にサラダにしたらいいですね。
タマネギのスライスは氷水にしばらくつけて苦味を取ります

• 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
• 0

「たまねぎ」だけだとバランス悪いので、野菜、海藻、きのこなど
多彩にしたほうがいいのでは。私は、それにこんにゃく。
間食したいときは、自作のコーヒー寒天とか。

個人的には「量は減らさずカロリー落とした食事」でダイエットしましたね。
栄養のバランスとるのがむずかしいですね。

あと適度な運動。カロリー落とすと、体重は減りますけど
ぷよぷよ、ガリガリになりましたね。
最近は筋トレ、有酸素運動なども少々していますね。

• 回答者：? (質問から4時間後)
• 0

「酢」は、ダイエット・メタボに確実に効き目がある!!
というデーターが発表された　のだそうです
（お昼の番組で放送していました）

一日1５ｃｃ（大匙１杯）を毎日とるだけで良いそうです
普段の食事はそのままで良い　というから本当なら嬉しい話です
もっと多くの酢を摂取すると、もっと効果があるらしいです

３合の御飯に大匙１杯の酢を入れて　炊いたり
(お弁当に入れても、御飯がつやつやして良いみたいです）

酢にフルーツと砂糖を入れ、ジュースをつくり
炭酸で割って飲む　とか

そのまま大匙１杯の酢を飲むことができれば、面倒ではないけど・・・

下記の酢たまねぎも良いかもしれませんね。
頑張ってください!!　・・・私も頑張ります

• 回答者：メタボ (質問から3時間後)
• 0

それぞれの体質にもよるかと思いますし、食べ合わせを考えることも大事でしょう。

新玉ねぎの美味しい時節ですので、当家では毎日ようように使っています。
比較的脂肪の少ない鶏肉や薄（厚）揚げやちくわ（練り製品）とサッと
炒めたりしています。

玉ねぎの効用は、ダイエットというより、眠気を誘うので不眠症に効くというのが一般的ですね。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
• 0

今の世の中　何々ダイエットと言って楽して痩せようという人たちが

多すぎます。やはり運動をして筋肉を付け脂肪の燃えやすい体に

してください。頑張ってね！

• 回答者：お助けマン (質問から2時間後)
• 0

効果があるかどうかは人によると思います。タマネギダイエットはタマネギのデトックス効果で脂肪燃焼を促進するもので、栄養学的にも効果的だと言われているようです。
PAPさんの太った原因を考えてダイエット方法を決めるといいと思いますよ。
普段から油っこいものばかりなら、野菜を多く入れるダイエット法（キャベツなど）が効果的かもしれませんし、運動不足が原因なら、運動をするべきです。（エクササイズ程度でも）食事量が多すぎるなら、適正な量で抑える方法（食べたものを記録するとか）でもいいですし。やり方が自分に合っていないと、効果は薄くなる場合もあります。
ご自分の生活習慣を見直して、ダイエット方法を考えてみてくださいね。
ダイエット、がんばってください！

• 回答者：ぽち (質問から2時間後)
• 0

http://cookpad.com/recipe/147722/?utm_source=bt&utm_medium=bt_r

お酢と取ると効果が上がるみたい。こんなの面倒な人は玉ねぎにりんご酢でもかけてはどうでしょう?一年で5キロ痩せて、身体も健康になったという人の記事を見ましたよ。

• 回答者：ららん (質問から38分後)
• 0

野菜を多めにとるとメタボ防止、改善の効果があるということでしょうね。

キャベツを食前にたくさん食べるのも過食をおさえる効果があり、メタボ効果を期待できると聞いたこともあります。

• 回答者：たま (質問から24分後)
• 0