長年、冷え性に悩まされています。少し涼しくなると、すぐに手足が冷たくなります。また、冷え性のせいかとても疲れやすく毎日す...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

片岡鶴太郎さんは、夏でもコートを着るほどの極度の冷え性ではじめたのが、肛門をカイロで温めるという方法だそうです。
これは、韓国（中国？）では有名な手法らしいです。

西洋医学的にも、腰（お尻の割れ目のすぐ上）に静脈と動脈の交差する点があるので、手足で冷えた血液が腰に戻ってきたら温めて手足に流す循環をさせる為に腰にカイロを貼るといいそうです。
これは、仕事中でもできるので、低温やけどに注意して試してみては如何でしょうか？
私は、保冷剤をレンジで温めて腰に当てています。腰痛にも効く気がします。

===補足===
食事では、「たんぱく質」（総カロリーの４０％が目安）と「香辛料（唐辛子・生姜・胡椒・・・）」で、体の中にある「発熱装置」を作動させて温かくなる方法があります。

【たんぱく質】体を作る為の栄養素
エネルギーに変えようとして消化する時、胃が激しく運動するエネルギーが熱を発生させます。次に、たんぱく質が分解されたアミノ酸は、肝臓が排泄できる別の物質に化学変化する、その時のエネルギーが熱に変わり、体が温まると考えられています。
つまり、胃と肝臓が発生する熱が、体を温めているのだそうです。
（腎臓病・糖尿病の方は専門医に相談が必要との事）

【香辛料】体温の上昇を持続させる効果→首の後ろの発熱装置のスイッチON
香辛料が、褐色脂肪細胞という熱を作り出す脂肪細胞に働きかけます。
褐色脂肪細胞は首の周辺に多くある為に首の温度が上がり、それに引きずられるようにして指先の温度も上がります。

ためしてガッテン【冷えに打ち勝つ食事法】左側「メニュー」を１項目ずつ開くと見られます。
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20080130

今まで、一人の食事は、麺類やおにぎりなどで簡単に済ます事が多かったのですが、たんぱく質と香辛料を摂る様にしただけで、手の指先が冷たい事は無くなった気がします（足はまだ時々ありますｗ）。
簡単で確かな効果があるのでお勧めですよ。＾＾

回答者：むしろ保温剤？ (質問から7時間後)
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