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熱中症に初めてなりましたが、皆対応方法がわからず、水分とってなかったんじゃないの？
と言われました。採っててもなってしまった場合はどうすればいいのか・・・緊急対策方法教えて下さい。

  • 質問者：怖い
  • 質問日時：2009-07-28 15:25:26
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回答

ただの「水分」じゃ効果は薄いです。

「塩分」が必要です。

水よりも、スポーツドリンクがいいです。

  • 回答者：ｖ (質問から7日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

睡眠不足や、

体調不良の場合は特になりやすいです。

特に30度以上の真夏日の温度は

油断大敵。

家もしくは木陰でしずかに休んで、冷たい水を飲むのが一番です。

  • 回答者：あん (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

水分だけ取ってもだめです。
熱中症対策には水分＋塩分が必要です。
なってしまったらとにかく木陰で休み、熱を取ってあげましょう。その際にリンパの流れ（わきの下、頸部など）を氷水やぬれたタオルで冷やしてあげると熱が早く冷めますよ。
あとはたっぷり水分を取りましょう。
スポーツドリンクが吸収が早くてオススメです。

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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

タオルやハンカチがあれば、それを水でぬらして首筋（頚動脈）に当てて冷やします。
そこを冷やせば全身の温度を下げることができるそうです。
熱中症になる前の予防としては、最低でも一日に１．２リットルの水分補給が必要ということです。

  • 回答者：クラクラ (質問から11時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

①冷房の効いた部屋で横になる。
②塩飴、もしくはスポーツ飲料を水で3倍に薄めたものを飲む。
③それでも回復しなければ、内科医に行く。
熱中症は、死につながる事が多く、要注意です。
うちの会社では、朝のフェースチェックを上司が行い、又、水分（スポーツ飲料等）を、何時、どの位取ったか、記録させています。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

大丈夫ですか？
水分といっても水だけとればいいというものではないですよ＾＾

スポーツドリンクを水で薄めて飲んだり（割合　スポーツドリンク１：水２）
麦茶なんかもいいと病院で教わりました。
私も熱中症経験者です。

あとトイレで尿の色が濃いと水分不足のサインといっていましたお大事に。

  • 回答者：papa15 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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意識がある場合は
日陰に移動し
わき・首筋等を濡らしたタオル等で冷やす
水分を補給する（スポーツドリンクまたは１～２％濃度の塩水）

意識が朦朧としている場合はすぐに救急車です。

  • 回答者：とくさん (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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コップに塩を一握り入れて飲みます。
体を冷やしますが、首やわきの下を冷やすと効率が良いです。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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スポーツ飲料を出している○○製薬のOS-1（オーエスワン）は脱水時の際には予防になります。
スポーツ飲料と違い、塩分がありますのでこれをお持ちになると良いのでは。
経口補水液で下痢などのときもよいと言われました。

義兄が胃の摘出をしたので医者に勧められたそうです。

水はおなかに負担がきますので、これを少しずつ飲めば良いらしいです。

  • 回答者：予防は大二 (質問から52分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

取っている水分にもよります。
水はミネラルが無いので×
お茶などは利尿作用を促してしまうので×
さらに、大量の汗をかいた状態で失われる水分には、塩分などの電解質が一緒に流れ出ます。
そのために、水だけを定期的に摂取してもミネラルが補給されないし、体液が薄まってしまいます。
そうなると身体のバランスを保つためにさらに水分を排出するという悪循環におちいり
脱水症状が改善されず、熱中症や脱水症状がひどくなってしまいます。

塩をなめるよりも　電解質や糖分や塩分などをが含まれている機能飲料
そぅ　スポーツ飲料を定期的に飲むことをオススメします。

タイミングとしては　喉が渇く前に飲むことです。
　喉が渇いたなぁ　って状態では、既に身体が乾いている状態になっています。
ですので　暑さを感じたら飲んでください。
暑い　って感じたとき　汗をかいていますよね。
汗をかくことで体内の水分が失われ、血液量に影響します。
暑い　って感じた時に飲めば、大量の汗が出る前ですので身体の水分バランスが保てます。

それとスポーツ飲料の優れているところは、身体への吸収が早いことです。
それとスポーツ飲料は失われた水分だけではなく、ミネラルを補給しますし
ドリンクに含まれる栄養分やエネルギーをも補給しますので、水やお茶ではなく
脱水には、水分補給にはスポーツ飲料を取ってください。

  • 回答者：某スポーツコーチM (質問から34分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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熱中症は、大量の汗をかいて体内の水が失われ、水分の補給が追いつかずに脱水を起こしたときの症状です。
汗からは塩分も失われますから、水だけを飲んでも回復しません。
大量に汗をかいたとき、血液の塩分濃度は高くなります。
水だけを補給すると血液の塩分濃度は低くなり、その結果として頭痛、吐き気、めまいなどが起こります。
なので木陰や日陰等に入り、利尿作用があるもの（コーヒー、ビール）は避けて、スポーツドリンク等のミネラル分が入ったものを摂るのがいいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から17分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

アルコール度数が強い酒（アブサンやウーゾ）を、裸の体（特にリンパのあたり）にバシャバシャかけて、気化熱を利用して、体にこもっている熱を逃がすといいです。
アルコールそのものでもいいです。どうせ飲み物として使うんじゃないから

  • 回答者：匿名希望 (質問から7分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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