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たばこをやめた方にお聞きしたいのですが、
何か効果的な方法はありますか?
教えて下さい。お願いします。

  • 質問者:たばこ
  • 質問日時:2008-06-27 21:14:31
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はじめまして★(*^▽^)/

わたしはこの本でやめれましたよ*:・゚\(゚▽゚*)

http://www.allen-carr.jp/

参考までに他の禁煙方法で効果がなかった場合、頭の片隅にでも覚えていていただければうれしいです。

最初は本を読んだだけで??という半信半疑な気持ちもあったけど、わたしの周りではこの本が流行っていたので、ほとんど好奇心で、この中の、「女性のための禁煙セラピー」という本を買って読んでみました。吸いたいのを我慢できる、というより、吸わなくてもいい。という気持ちになりました。今まで禁煙するたびたばこが頭から離れなかったのに嘘みたいな話ですけど。

でも、友人の旦那さんも只今挑戦中らしいのですが、たばこを吸いながらこの本を読んでいるそうですw 全く効果がないという話もありますが。

そんなに値段も高くない本ですので、好奇心でやってみるのも損ではないかも?

  • 回答者:ゆう (質問から49分後)
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ゆうさん
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私の場合、禁煙外来に行って スパッとやめられました。
使ったのはニコチンパッチです。
最近では市販されるようになったようなので、
わざわざ病院に行かなくても手に入るようですよ。
個人差はあると思いますが、20年吸ってたタバコを、
自力の禁煙を何度も挫折した私と弟が、
たった1~3枚のパッチでやめられたので、試すのも手だと思います^^

がんばってください!!o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!

  • 回答者:グリーン (質問から7日後)
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グリーンさん
ご回答有難う御座います。
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とにかくタバコを買わないようにしていれば我慢出来ますよ。

手元にあるから吸いたいのであって、わざわざ買いに行かないと吸えないのであれば、自然と手が伸びなくなりますよ。

  • 回答者:シゲ (質問から6日後)
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シゲさん
ご回答有難う御座います。
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ニコレットを使って2年前に禁煙しました。
禁煙を開始して1週間くらいはつらい時期もありましたが、
ニコチンの補給はできていたため、すんなりとやめられました。
禁煙までは一日100本以上16歳の時からすっていたヘビースモーカーでした。

  • 回答者:kiss&kiss (質問から13時間後)
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kiss&kissさん
ご回答有難う御座います。
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禁煙外来に行って下さい。

  • 回答者:sid (質問から2時間後)
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sidさん
ご回答有難う御座います。
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僕の場合、子供が出来たのでやめれました。
子供が出来るまでは普通に、家でも会社でも1日2箱吸っていましたが
妻が妊娠したのをきっかけに家では、と言うより妻の前では吸わなくなり
次第に会社でも禁煙ブームの波にのまれて本数を減らし最終的には1mm
の軽いタバコを食後に1本と言う感じでやめました。
まぁ、やめたとたん5㌔は体重アップしましたが・・・(汗)
禁煙頑張ってください!!

  • 回答者:みやね (質問から2時間後)
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みやねさん
ご回答有難う御座います。
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飴なめて気を紛らわしました。
でも、一番必要なのはやめてやるという「意思」です。

  • 回答者:えいじ (質問から2時間後)
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えいじさん
ご回答有難う御座います。
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タバコが切れてイライラしだしたらガムを噛んだり飴を舐めたりしてます。
ただいきなりやめると太りますよ。
うちの職場でバイトしてるワーホリ留学生のオージーがいるのですが
タバコは健康に悪いといいつつかなり神経質になってるにも関わらず
食生活は朝からジャンクだったり間食にジュースやお菓子のオンパレードで
そっちのほうが身体に悪いだろと思わず突っ込んでしまいましたw
タバコはコーヒー・チョコ・酒や麻薬と同じく依存があるので
中々やめ辛いですが最終的には意志の問題だと思います。

  • 回答者:OnTheWater (質問から28分後)
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OnTheWaterさん
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