質問

うわー！！
お久しぶりです。
どうしておられるのか、気にはなっておりました。
再び、質問して下さって、ありがとうございます。

１　男性　４６歳
２　うつ病で長らく休職しておりました。現在は復職していますが、なるべく無理せず、ストレスを貯めないようにしています。

===補足===
コメントと評価、ありがとうございます。
その上、わたしのことを気遣って下さり、感謝です。
マイペースで行きます。
キャビンさんも、マイペースで結構ですから、また質問して下さいませ。

• 回答者：ごんべ (質問から3時間後)
• 1

1男、29歳
2体型の維持のため、メタボにならないために毎日筋トレしてます。
なんとか理想的な体型をキープしてます。

• 回答者：pnedved (質問から7日後)
• 1

おぉ～！キャビンさん、お久しぶりで～す★
お仕事、大変そうですが・・・ほどほどに頑張って下さいね=*^-^*=にこっ♪

１）４０代、女

２）健康ですか？(＞▽＜;; アセアセ
最近というか・・今までかなり不健康だったんで私が偉そうに語れないのですが(笑)
この時期、冷えると風邪をひくことが多いので寒さ対策に気を付けています。
今もファンヒーター＆天然コタツ（膝上にわんこ・笑）・・・もうちょっと寒い日は普通のコタツもつけています。
冬だけでなく夏もクーラーがききすぎてる所に行ったりすると体調崩すので、それを考えると年中通して冷え対策ですかね～。
あとは煙草を吸う事でビタミンＣがかなり失われるというので冬はみかんを食べるようにしているかな～ｖ(￣ー￣)ｖ
普段、ストレスの多い生活なので・・・煙草くらいは我慢しません（爆）
でも値上がったら困る～、どうしよう～と悩み中だったりもしてます。。。


一番下から見ていたら・・・懐かしい見覚えのあるお名前がいっぱいで久しぶりに心が温かくなりました★
私もここに来るのって結構久しぶりだったんで、キャビンさんの質問見つけられてラッキーでした！
朝晩冷え込む日が多くなってきたので、お体大切になさって下さいね。。。

• 回答者：１号★ (質問から6日後)
• 2

1.女性　40歳
2.体はたまにスポーツジムに通ってます
　心は前向きな言葉を使うようにしてます。

タバコに夜更かしにお酒・・・・どれも止められませんが・・・。。。

• 回答者：あん (質問から5日後)
• 1

１、女性　33歳
２、終末は運動してます
　　自転車で40キロくらい走ってます。

• 回答者：ぼの (質問から5日後)
• 1

１、４２歳、女性です

２、塩分控えめにしています。
　　これが、私にとっては一番大事です。

• 回答者：匿名希望 (質問から5日後)
• 1

１、女性４０代。
２、メタボ対策として毎日１時間の散歩と、
　　食事のバランスには気を付けています。

• 回答者：とくめい (質問から4日後)
• 1

１．女、20代
２．喫煙はビタミンCを壊すそうなので、積極的にビタミンC入りの食べ物をとっています。
　　またビタミンCのサプリも併用しています。
　　女性はお肌の問題もあるので・・・

• 回答者：PPP (質問から4日後)
• 1

１、男　３０代
２、毎日筋トレしています。始めてから３年経ち、引き締まってきました。

• 回答者：匿名 (質問から2日後)
• 1

久しぶりで～～す(*^_^*)　待ってました～。
転職されたんですか・・・、それではここにくるのは難しいですね。。。


１．♀　40代
２．睡眠を少しでも多くとるように。
　　洋食より和食がメインです。　肉は鶏肉or豚肉のみ。腹八分目。
　　ジュース類よりお茶系。


喫煙者の肩身が狭くなってきてる・・・・ような世の中になってきた気が・・・・・・・・(T_T)
「心のオアシス」を取り上げないでって感じです。

お身体をこわさないように（＾＾；）
あと風邪にも気をつけてくださいね。

• 回答者：スフィンクス (質問から1日後)
• 1

1.４０代
2.なるべく無添加無着色の食材をとるようにしています。
とくにお漬物には注意してます

• 回答者：匿名 (質問から22時間後)
• 1

１．女・３５歳
２．最近は、白湯を飲みます。
　　テレビなどの情報で体に良いと言われているものを試しています。（運動など）
　　あとは食べすぎないことくらいです。

• 回答者：匿名 (質問から17時間後)
• 1

１　男　３１歳です。
２　毎日、筋トレはしてます。

• 回答者：匿名希望 (質問から15時間後)
• 1

１．女　３０代
２．毎日ウォーキングをしています。雨天の場合は中止です。

キャビンさん　お久しぶりです。懐かしいです。
私も久しぶりに復活しましたが、今日で終わりです。
明日から過酷な仕事待ってますので。

お互いがんばりましょう。

• 回答者：匿名希望 (質問から14時間後)
• 1

1 30代女
2 油物、インスタント、ファーストフードを食べないこと、毎日お酢を飲むことです。

• 回答者：とくめい (質問から13時間後)
• 1

１．４３歳　男
２．偏りのない食事を心掛けてます。

• 回答者：時代おくれ (質問から13時間後)
• 1

①男　４３歳
②形だけウォーキングを…

• 回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
• 1

１，男性で５５歳。
２，野菜と魚中心の食事、ウォーキングです。

===補足===
お久しぶりです。
でも、糖尿病の薬をビールで飲んでいます。
私も、キャスターマイルドに名前変えようかと思います。

• 回答者：戦艦武蔵 (質問から13時間後)
• 1

目覚めの一服しながらPC立ち上げてみれば・・・
最近一番のサプライズですねぇ～（＾◇＾）

キャビやん、お久っ！！(^o^)/　元気でなによりっ！
・・・て針治療するほどお疲れ気味ですか　(・.・;)
でも以前と同じく　『楽しげ』な質問　の文面を見て精神的には元気な　キャビやん　なんでしょうね(^_-)-☆
（・・・と勝手に自分を納得させてみる　f^^;)



でわでわ回答を♪

1.　昨晩飲んだくれてPCを開かなかったばかりに　キャビやん　質問に気付かず、回答するのに　「出遅れ」　てしまった　３４歳・男《若ハゲ》　です。
（しかしかつての『常連』の皆さまは流石ですなぁ～　(^_^;)

2.　『煙草は心のオアシス』・・・ホントに同意ですねぇ。ストレスを発散させるために煙草はやめられまへんなぁ～♪

他にも　精神的なケア（モノは言いようね　＾＾；）　では、ギャンブル（特に競艇）と　女（特に愛ちゃん♡）でしょうか（笑）
やはり　愛ちゃん　には毎朝お世話になってます。（変な意味ではないんよ・・・）
でもここ２カ月ほど競艇では　「逆効果」　になる事が多いですけどねぇ・・・(/_;)

肉体的には夏場から　酒量　を控えてます。今までと同じ量飲んでるだけなのに翌日に残るんですよねぇ～　(>_<)　
だから休日の前だけ飲むようにしました。
まぁ、我ながら　チョイ情けない　んですが・・・・歳かな？　フゥー(-。-)y-゜゜゜
後は毎日の　「チャリ通勤」　かな？ガソリン代ケチってるだけという話もありますけど（笑）



益々愛煙家の肩身が狭くなる世の中ですが　『今日も元気だ煙草が美味い！』　の精神でお仕事頑張って下さい。
でも無理は禁物ですよ！よく喰って、よく寝て、適度に吸う(-。-)y-゜゜゜
コレで行きましょ（笑）

私も半年以上　質問　をしてないのであまり言える立場ではないんですが、また時間ができた時で良いんで　「楽しげ」な質問して下さいね(^_-)-☆

ほな、キャビやんっ！
またねっ(^o^)/

===補足===
キャビやん、おっはよ～♪　(^o^)/
返信してもらえず、やけ酒をかっ食らい、涙で枕をぬらした昨日の夜・・・・


・・・って、うっそよね～ん♪(^▽^)y-.。o○
他人には言えない２人の仲じゃな～い♡　（おや？なにやら寒気が・・・　笑）

それはさておき、せっかくの休日ですから無理せず体力・気力を回復させてちょ(^_-)-☆


愛ちゃんの大出世はファンとしても嬉しい事ですねぇ～。やっぱカワイイ♡
今もマイPCの壁紙として、「私だけ」に微笑みかけてくれてます（妄想）

競馬といえば先週　『どえらい事』　が起きちゃいました♪♪♪（詳しくは　マイページ　をご覧あれ　＾＾）
今回回答した直後に起きたことなんで　キャビやん　に「運」を貰ったのかなぁ～？　なんて思ってます(^-^)v

お仕事って長時間の運転だったんですねぇ。目の疲れだけじゃなく同じ姿勢で座ってると　腰　にも負担が掛ってるハズなんで気をつけなきゃダメですよ～。
腰は全ての基本！痛めると　「いろんな事」　に支障がでます。（意味深）

身体のケアにも　「相性」　ってあるので　マッサージ・針灸・整体・整骨・カイロプラクティック・オステオパシー　etc・・・色々試してみては？
実際にやってみて　「調子がいい」とか「効果が持続する　」って感じたモノを続けるのがベターでしょうね（＾－＾）

あと目の疲れには、ゆっくり温める・ゆっくり冷やすが効果的　( ^^)ｐ
寝る前（お風呂にゆっくり浸かってる時でも可）５～１０分に温める。寝起きに３～５分に冷やす。
温める時は４０℃前後のお湯（お風呂の温度）に浸して水滴が垂れない程度に絞り、たたんで両目を覆うように乗せましょう。冷やす場合は水でO.K.♪
最近ドラッグストアなんかで　専用のアイマスク　も売ってると思うのでお試しあれ(^-^)ｖ

以上　「人の身体を触る仕事♪」　をしている男からのアドバイスでした。（笑）


なにはともあれ　キャビやん　も風邪などひかず、「適度」に頑張っておくんなまし（＾◇＾）
ほなっ！まったね～(^o^)/

• 回答者：ガンちゃん (質問から12時間後)
• 1

で、出たぁ～、あやや、本物か、ん、夢ではないか？？

まっ、それはともかく怪盗を（このごろ誤字が多いです。直せばいいって？イヤイヤ
これが楽しみなんですぅ～）

１．一応★漢★張ってます。嵐勘です。 （いちおう★おとこ★はってます。アラカンです。）
　　と読みます。「頑張ってます」も掛けてありますので念のため。・・・・くどかったかな？

２．タバコは委員だけど、お酒飲むのでどうも持病がよくならず、２ヶ月くらい前から
　　ウオーキングしています。（１万歩以上、毎日が目標でやんすがこれからは・・・？）
　　でも２１０もあった血糖値が１３０台まで下がりましたよん。エッヘン。

では、久しぶりの兵庫を。
★★★★★★★←セブンスター
人により程度は異なりますが、面白さによりＳｏｏｄａ！には中毒性があります。

おう、そうそうタバコは「ピースライト」に替えました。
ぬわんと、針って、注射針と違うよね。イタソー・・・
確か１年ぶりくらいのような。指名手配（キーワード）で３つも引っかかったよん。

なにはともあれ、体に気をつけて、たまには顔(文）出して。
そんではまた。
回答者：としお＠研究中 (質問から6時間後)

※　補足を使いたくなかったので、再投稿でした～。

===補足===
変身に感謝。
もう5時はんでっせ。
おきたかなん。
現場って・・・んむ。さらに肉体労働でっか。
なんとなく分かったような和歌乱用な。
まあ、体に気をつけて、行ってらっしゃ～い。(^^)
評価とコメントありがとさん。5：33

• 回答者：としお＠実験中、今でも (質問から12時間後)
• 1

１，男性で４５歳です。
２，睡眠時間を多くとるとよいのですが、睡眠導入剤を服用しても、不眠症のため４時間　 ほどしか眠れません。野菜中心の食事をとるように心掛けています。

• 回答者：ジロウ (質問から11時間後)
• 1

1　女性　30代
2　健康に気をつけていることは・・・ないです・・・

喫煙者には暮らしにくい世の中になってますが、医療費高騰とかどのくらい根拠があるんでしょうね。
タバコ吸っていなくても、がんになっている人はいますし、私の身内でも喫煙者がいっぱいいますが、がんになった人はひとりもいません。
喫煙者だけを目の敵にされているように感じますが、太りすぎや、飲酒だって健康上良くないことだと思います。

• 回答者：匿名 (質問から11時間後)
• 1

１　男　４６歳
２　外食事には野菜から手をつける
　　たばこもやめれん、糖尿も持ってる、長生きする気なし。

• 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
• 1

1、37歳の男です
2、ほぼ毎日ジョギングしてます。

• 回答者：ｔｈ (質問から10時間後)
• 1

１、３０代前半
２、朝食は必ず摂るようにしています。心は仕事辞めたい病と格闘しています。

• 回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
• 1

２７歳　男性

睡眠だけはきっちり取るようにしています。寝不足だと、どうしても体調と機嫌が悪くなってしまうので毎日最低７時間は寝ています。

• 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
• 1

１：３０代です。
２：ビタミンは多めに摂取するようにしています。
またミネラルウォーターを摂取するようにしています。

• 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
• 1

わ〜キャビンさん、めっちゃ久しぶりですやん！
なつかしー。

はいはい。回答ですね！
１　おんな　４０代
２　いろいろあったけど、病気は気から。心に体力がないと身体が負ける。
　　ということを、この歳で知りました。もちろん、過剰な無理はあきませんけどね。
　　いくら身体に気をつかっても、心が平穏でないと効果はあまり得られない。
　　でも、心が満たされていたら、少々病気しても回復が早い。
　　平穏ややすらぎって一言では言えないし、難しい問題やけどもホンマに心の持ち方って
　　命を左右するもんやと感じたりします。

煙草は娯楽の一部です。
どうのこうの言う人が多いけど、どこまで社会性があって言うてはるんやろ？って思う事も正直多い。
ほんまに煙草が身体に悪いんかどうかも？？？政治に騙されてるん・・・？？？
いいたいこと一杯あるけど、これぐらいにしときます〜久々の再会ですもんね〜。
キャビンさん、仕事大変やと思いますけど、大切に大切にして下さいね、自分のこと。

• 回答者：大阪もん (質問から5時間後)
• 1

1.37歳女性
2.タバコを吸うとビタミンCを消耗すると聞いたので、
　サプリメントで補給しています。

• 回答者：やめられない (質問から5時間後)
• 1

１、男３６歳です。

２、毎食必ず野菜を多く摂ること。
　　晩ごはんには豆腐を食べることを心掛けてます。

これから寒い日が続くので体、大切にしてください。

• 回答者：草食系 (質問から2時間後)
• 1

1　40代女性
2　バランスの取れた食事を心がけています。野菜やキノコ類、海草などを積極的に取るようにしています。それと週に２回ダンスやってます。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

長い事キャビンというHNを見なかったのでもう戻ってこないのかと不安な夜を過ごして枕を濡らしていました（オイ
という自分もあまり参加していなかったのですが‥
１．40代、男
２．適度ではなくて適当です。あまり悩まないでまぁ、いっかーの気持ちとイラっとしたら切り上げる適当男です。

ちょっとタバコ吸いすぎでこれといった健康法は無意味のような気がするんですが、タバコ税が上がったらヨモギとか乾燥して和紙に巻いて吸えば健康的かも‥

• 回答者：あ、そーだ (質問から2時間後)
• 1

キャビンさん、ご無沙汰でした。
どこに行ったのかと思ってましたよ。
まさか、煙草やめたの・・・とか（笑）
でも、煙草値上がりしそうなので考えてしまいますね。
1.４０代♂
2.心身ともにボロボロで何かしなくては・・・と考えるだけで終ってます。

ところで、キャビンさんって何歳ですか？転職できるくらい若いんですね。
私の年代になると転職したくてもできないっす
職場でも家庭でもストレスたまりまくりで・・・
って愚痴っぽくなってしまいました。

• 回答者：ワン (質問から2時間後)
• 1

うわぁ～～キャビンさんだぁ！！お久しぶりですっ。
お元気？そうで何よりです。
お仕事変更？されたんですね。体を使う仕事は確かに睡眠がとっても大事！
体をしっかり休めないと疲れとれませんよぉ。
栄養の偏りも内容に頑張って、あ、甘いものもちょっととって、お体ご自愛ください。

さて、回答を＾＾；
１．女性・30代です。
２．体は生まれ持ってのものなので適度に無理しないように生きております。
特にこれって言うほど気を使ってはいないのですが、しいて言うなら
1日30品目は無理なのでそれに近い数字を取るようにしていることです。
なので外食ではなく、家で作って食べることが多いです。
決して美味しいわけではありませんが＞＜
あとは今日できなかったことは悔やまないで明日に持ち越すこと。　です。
無理やりやって次の日疲れたら意味がないので、絶対やるぞ！と意気込まないように
しております。

では、無理をなさらずに♪

===補足===
い～～～やぁ～～～～～w( ▼o▼ )w オオォォ!!
ピース♪が桜が好きだって言うことを覚えていてくださって嬉しい♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪
読みながら思わずほほを伝うものが。。。(/□≦、)エーン!!
そんな細やかな心配りが出来るキャビンさんだからこそ、常連さんが回答なさっているんでしょうね。
（皆さんのコメントを拝見するだけでも有意義な時間を過ごせそう♪）
だからこそ、どうぞ無理をなさらずに。手洗いとうがいをしっかりねヘ(≧▽≦ヘ)

• 回答者：ピース♪ (質問から59分後)
• 1

うひょ〜〜　キャビンさん！！　お久しぶりです。
お仕事大変そうですが、どうかお体に気をつけてがんばって下さい。

1.30代後半の男の子です。
2.とりあえず何でも食べる。食欲がないときも何か口に入れる。悩みや心配事を溜めない。
こんなとこでしょうか。

===補足===
絵文字タップリのコメントを拝見するにつけ、お元気そうで何よりです。
キャビンさんもどうぞご自愛下さいね！

各回答者に対しての楽しくて微笑ましい個別コメント、本当におつかれさまです。
（この補足へのコメントは不要です。他の方へのコメントに時間をお使い下さい）

• 回答者：れっちり (質問から47分後)
• 1

うおぉぉっ　　キャビンさんじゃないですか　お久しぶりです。
突然いなくなったから　どうしたの？って心配しましたよ。
凄く寂しかったです。けど事情が分かって一安心です。

１　男　３０代
２　体は常にストレッチをしています。（イチローの真似）
　　あと　二週に一回はマッサージに行きます。

キャビンさん　再びあえて嬉しいです。

• 回答者：匿名希望 (質問から39分後)
• 1

１、４８才女です。
２、毎日青汁飲んでます。美味しいですよ。
(^。^)y-.。o○ はマイルドワンを１０数本たしなみます。

===補足===
評価ありがとうございます。
気は心的な感もありますが、実際は歯茎の腫れが少なく？無くなりましたと主人の談。
血液の流れが良くなっているのかなってかんじでしょうか？
２ヶ月ごとの配達で６０ｐ×３箱で８２００円って高いのか安いのか…家族４人でちまちま飲んでいます。主人には毎日飲んでもらっていますよ。子供はたま～に牛乳割りです。のみ安いのでテレビCMみたいに５００ペットに作り置きもいいですよ。

あくまでも～気は心です＾＾。

• 回答者：マロン (質問から37分後)
• 1

お久しぶりです。キャビンさんの復活は嬉しいです。

１．４０代・男
２．最近の心がけは「無理をしない」です。
仕事もプラーベートも頑張り過ぎないようにしています。（サボっているだけ？）

• 回答者：もりもり (質問から35分後)
• 1

１、女３０代です

２、ビタミンＣのサプリメントを摂っています。
それから・・・最近バランスボールをやり始めました。

嫌なことがあったり凹んだ時は、あまり溜め込まず友達に愚痴を聞いてもらってストレス解消しています。
ゆっくりお風呂に入ってよく寝るようにもしています。

キャビンさん～お仕事大変そうですが、身体大事になさってください～

• 回答者：ケント (質問から24分後)
• 1

１、男　５０代
２、心の健康に気をつけています。折れたことがあるので。
　　何事も一人で抱え込まないように、相談するようにしています。

• 回答者：弱い心・・・ (質問から23分後)
• 1

１、女21歳
２、何もしていません。いまさら何をやっても……。
禁煙してストレスためて病気になるより、
鼻から煙をはいてた方がいいです。
もちろん、マナーは守ります。
歯の手入れもしっかりやってます。


いやぁおやめになったのかと思ってました。
お久しぶりです。

• 回答者：カラスの勝手でしょっ！ (質問から20分後)
• 1

１－３０代
２－ダカラなどスポ飲料を飲むようにしています
いままで缶コーヒーばっかでしたんで。

===補足===
だから　なんなん？最高！！
使います！
許可ください

• 回答者：匿名 (質問から17分後)
• 1

１、男性　40代
２、とくに心身を鍛えていることはないのですが、
　　ご飯は雑穀米にして、サプリメントを飲んで健康管理しております。

どうも、キャビンさん。　ご無沙汰しております。　
毎日Sooda!に参加しておりましたが、ぜんぜん質問一覧にキャビンさんの質問がなかったので寂しかったです。
久々にSooda!での再会に喜んでおります。
転職なさったのですね。　お身体大丈夫ですか?
新型インフルエンザが流行っており、これから寒くなりますから、お身体を大切にしてくださいね。

===補足===
どうも、キャビンさん。　評価５とコメントありがとうございます。
現在、副業の方はと申しますと、それなりに順調ですが、本業になるまではまだ先の話になりそうです。
でも、最近は不景気によって本業の方の仕事量が激減したため、毎日定時で帰宅しているので、副業ができる時間が増えて楽しんでおります。
コメント内容を読むと、キャビンさんの方はお仕事大変そうですね。
あまり無理はなさらずに、お体を大切にしてお仕事がんばってくださいね。
こちらは、毎日Sooda!にお邪魔しておりますので、キャビンさんの質問を見つけたら、回答に参加させていただきます。
それでは、次回の質問お待ちしております。

• 回答者：バンデット (質問から17分後)
• 1

愛しのキャビン様、ご無沙汰しておりました。
なつかしゅうございます、1日、いえ1回こっきりだけでもこうして質問を拝見で来て嬉しいでございますよ。
夜遅くまで起きてきた甲斐がございました。
1）女40代後半
2）煙草は相変わらず世間の目を気にしながら、批判、冷たい視線をあびつつ、たしなんでおりますが、健康に気を使うと言えば、野菜中心の食生活に変わりましたね。
そしてクエン酸やもろみ酢などのサプリを時々飲んでいます。
それと牛乳1杯朝飲む位、その後のたばこが・・・・・・美味しいと今日は調子いいよねと思う今日この頃でございます。
朝のタバコの1本で、調子がいいか悪いかわかってしまうのでございます。

また休みの前日など、休暇が取れた際には遊びに来て下さいませね。
個別のお礼の返信は無理してしなくてもよいですから・・・・。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
息子のプーも楽しみにしております。

• 回答者：プーさんのママ (質問から15分後)
• 1

キャビンさん、お久し振りです！
お元気そうで何よりです。
１、男性、４６歳
２、健康に気を付けている事は・・・愛犬との散歩くらいですね。年に１回健康診断は受けていますよ。タバコはいまだに止められませんが・・・＾＾；

• 回答者：ケント (質問から14分後)
• 1

1、男性　20代前半
２、若干違うかもしれませんが、コーヒーとの合わせ技を控えるようにしています。
　　健康管理で言うなら、食生活はバランスよくと気をつけています。

• 回答者：匿名 (質問から12分後)
• 1

１．男性　４０代後半
２．週１回のジム通いと週２回のジョギング（５㌔×２回）
　　できるだけ野菜を食べる様にしている

たばこはストレス解消に必要不可欠　無くなったらストレスで倒れる！

• 回答者：スラムダンク (質問から7分後)
• 1

３０代女性です
最近、胃のポリープが何個も見つかったんですよ～
だから、たばこも本数をかなり減らしました。（吸わないほうがいい事は分かってはいるんですが(^^ゞ）
食事は必ず温野菜を１つ入れるようにしてます。
牛乳を飲むといいというので、飲むようにしています。

タバコは心のオアシスというのはよくわかりますよ！
タバコをやめて精神不安定になり、心療内科にかかるなんて事も聞いたことあるし。

• 回答者：マカデミア (質問から7分後)
• 1