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ＷｉｉＦｉｔでダイエットはできますか？
ダイエットをしようと思うのですが、炎天下でウォーキングや運動はしたくないし、ジムに通うようなお金もありません。

そこでＷｉｉを持っているので、ＷｉｉＦｉｔを買おうかと思っているのですが…。
ＷｉｉＦｉｔでダイエットに成功したという方はいらっしゃいますか？
また、1日どれくらいの時間ＷｉｉＦｉｔをすればいいのでしょうか？
ＷｉｉＦｉｔの中のお勧めの運動は何ですか？
また、ＷｉｉＦｉｔのヨガは効果がありますか？

どれか1つでもいいので教えてください。

  • 質問者：痩せたい…
  • 質問日時：2008-07-22 23:30:40
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回答

私は主人と二人で毎日３０分くらいヨガと筋トレをしています。始めてから3か月くらいたちますが、メタボ気味だった主人は標準体重までやせました。私はもともと痩せているので筋肉をつけるためにやっています。ヨガの効果かどうかはわかりませんが、体の硬かった主人が楽に屈伸できるようになりました。バランスゲームも楽しめますし、運動不足の解消には役立つと思いますよ。

  • 回答者：もも (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ヨガなどは毎日継続すれば一定の効果はあると思います。
ただ、その他のウォーキングやマラソン、テニスなどは
屋外で実際に身体を動かすよりも運動の効果＆カロリー
消費がかなり落ちます。
これは新聞の記事で読みましたが、実際に実験をして、
医学的にも証明されています。

ですが、屋外やジムに行かないのであれば何もやらずに
いるよりも確実にダイエットにはなるので、とりあえず
ヨガを始められてはいかがでしょう。
インナーマッスルを鍛えると、代謝もアップして、筋力
体力ともにつきますよ。
体重というよりも、まずサイズが変わると思います。
継続は、力なり！で、頑張ってくださいね★

  • 回答者：ヨギー (質問から3日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ダイエットというよりは、気分転換的に使っています。
ヨガは楽しいですよ。効果はよくわかりませんが・・・。
ダイエット目的になると体重が落ちないとあせったり、なぜか長続きしないので・・・。
あんまり参考にならなくてすみません。
使う方の性格次第かもしれませんね。
義務的にやるよりは楽しんでできそうなものを選んでください。その方が続くと思いますよ。

  • 回答者：らいた (質問から7日後)
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回答ありがとうございました。

回答

成功してません。
ＷｉｉＦｉｔしてるから安心感がでちゃって
ついついたべちゃって・・・。

  • 回答者：アサヒ (質問から7日後)
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回答ありがとうございました。

回答

何をするにしても、継続することが大事だと思うよ。

  • 回答者：ドナルド (質問から6日後)
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回答ありがとうございました。

回答

しばらく続けていてこれはいいと思いましたが
すっかりあきました・・・
１人で黙々とするのはどうも続かなかったです

  • 回答者：ゆうたん (質問から3日後)
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回答ありがとうございました。

回答

毎日のやる気次第です･･　何事も><

  • 回答者：さやか (質問から2日後)
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回答ありがとうございました。

回答

ダイエット効果は、本人のやる気次第ですね。
何故かというと、一通りメニューをプレイすると飽きる可能性が高いからです。

でも、ゲームの中身自体は、プレイすればわかるのですが汗をかいたり体が伸びているのが実感できるなど良いものだと思います。脳トレなどのゲームを長くやってきた方ならお勧めです。

毎日のプレイ時間にもよりますが、最低でも一か月位は楽しめると思います。それ以上続けられれば、効果も出てくるでしょう。

運動時間は、ゲーム内外で一日30分以上が好ましいみたいです。（外で運動してきた時間をゲーム内に記録できる）

ヨガは基本姿勢みたいものを教えてくれるので、ヨガの知識が少なくやってみたい方にはいいのかも。

最後にひとつ注意点があります。
マラソンとか一部のゲームで、床をドタバタと音をさせてしまうことがあり、他の人に迷惑をかけてしまうものもあります。

  • 回答者：ゲーマー (質問から1日後)
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回答ありがとうございました。

回答

ダイエットしたい原因によると思います。
根本的な脂肪燃焼は厳しいかと思いますが

日常運動する機会がなく、代謝が滞っている場合には有効なような気がします。
毎日体重を測り、グラフになるのでモチベーション維持になりますよ

ヨガは真面目にやれば普通にジムのヨガ教室と同じ効果があると思います

  • 回答者：NULL (質問から11時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

毎日してると基礎代謝が上がるので、
エネルギー消費率がUPしますよ。
そう意味で、ダイエットにも繋がると思います

  • 回答者：てん (質問から57分後)
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回答ありがとうございました。

回答

毎日同じ条件で体重を測定することで、グラフ化され、
日常の食事に気をつけるようになります。
運動は毎日きちんと真剣にやれば効果があります。
ヨガはダイエットのためじゃないと思います。

  • 回答者：かわせみ (質問から18分後)
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回答ありがとうございました。

回答

う～～～ん・・・　あれでダイエットは難しくありませんか？
体のバランスを整えるという意味でヨガやバランス運動にはいいと思いますが・・・

私のお気に入りは有酸素運動のフラフープとステップ運動、あとはヨガ・・・かなぁ？　バランス運動はすっかりおとろえてしまっていて全然はかどりません。

私は整体の先生のところで骨盤のゆがみなどをきちんと定期的に矯正してもらっているのでヨガのバランスはどれもばっちりです。　案外きっちりと測定できているなと驚いています。　体重とＢＭＩ測定のグラフが気になりますが効果はいまのところでていません・・・悲しいですが。

  • 回答者：ヨガトレーナー級 (質問から9分後)
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回答ありがとうございました。

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