自分の状態が判らないのですが、睡眠障害があるみたいで昼間に眠くなります。６時間程度は寝ていると思うのですが、何か良い対処...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

人によって、必要な睡眠時間は異なります。
また、昼間に眠くなるのは、不思議なことではありません。
勿論、病気から眠たくなっている可能性もありますが、確認が必要です。
取り敢えずは、６時間ぐらい寝ているから大丈夫なはずである、という固定観念を排除して、自身に必要な睡眠時間を計って下さい。
無理に○時間で起きるのではなく、スッキリ目覚めるまで寝た、その時間です。
ついでに、そのスッキリした時の平常体温も測っておきましょう。
その様子では、おそらく、３６．５度に違いない、と思ってるでしょうから。
けれど、今は、人によってバラバラであることが普通です。
当然、それによって、微熱や発熱の基準も変わってきます。
そうやって考えてみると、意外に、自分のことが解ってなかったりするんですよね。。

回答者：ムーチョ (質問から22分後)
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今まで起きた時の体温みたことがありませんでした。高すぎ/低すぎの基準がわかりませんが、ちょっとやってみようかと思います。また、休日の夜更かしも原因の一つかもしれないので改めてみます。ありがとうございました。

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