ダイエットしてます。黒蜜が大好きなんですが、黒蜜って太りますか？？脂質はあまりなさげなんですが、ダイエットとしてはどうな...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

もちろん、太るか、といえば太るでしょう。
お砂糖ですからね。

ただ、一番太るのは糖分と脂質を同時にとること。つまり生クリームケーキやチョコレートなどの洋菓子ですね。

ダイエットといっても、要はいかに長続きさせるか、です。
極端なダイエットは反動もきやすいです。ダイエットやめたとたん、甘いものどかどか食べるくらいなら、やめない程度、ほどほどに甘い物もとる、くらいのほうがいいです。

黒蜜がお好きなら、みつまめとかマメかんとかにかけてたまに食べるくらいなら、悪くないと思いますよ。少なくとも、プリンとか菓子パンの一口よりよほどいい。

私もそうですが、ダイエットしていてもやはり甘いものが欲しいときってありますよね。そういうときは、なるべく日中、ちょこっと食べるようにしています。
ただし、あくまでもちょこっと、ですよ。

また、効果的なダイエットには運動もかかせません。運動して効率よく脂肪を燃焼させるため、事前に血中の糖分をあげておくといいそうです。そういう意味では、運動の少し前に、黒蜜のデザートを少し食べてからやると一石二鳥です。

回答者：とくめい (質問から15時間後)
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