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明治乳業のVAAMを飲んでる人はいますか?何か効果はありますか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-07-14 16:38:10
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VAAMは体脂肪の燃焼を促進すしますので短時間の激しい運動では効果は少ないです。
ウォーキング、ジョギング、サイクリング等の有酸素運動で効果を発揮します。
呼吸がスースー・ハーハーから、スー・ハーに変わると無酸素運動が多くなるので目安に出来ます。
30分位までなら運動前でも可ですが、30分以上ですと10分毎に100MLが目安でしょう。
私の場合は自転車ですが後半のタレが無くなりました。

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毎日公園の周りをジョギングしてるんですが
ジョギングに行く前に飲むようになってから
体重の減りが早くなりました。

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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はい、飲んでます。
特に効果はないです。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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