質問

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今生理中でものすごく暴飲暴食になってしまってます；；３キロ痩せたのに１キロ太ってしまいました。(泣) 食べないように頑張っても食べてしまいます(泣) 暴飲暴食を止めるなんか良い方法はありますか？後、生理中に出来るダイエットを教えて下さい☆

質問者：匿名
質問日時：2011-01-04 11:08:58
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ベスト回答

ゆっくりかんで食べるといいです。

また、野菜やお茶をたくさんとることです。

私も、すごく食べてしまうのですが、
抑えています。

回答者：しお (質問から6日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

生理前、生理中はホルモンの関係で痩せにくいです。
わたしも暴飲暴食になりますが、スルメをかんだりして乗り越えています。
あとはこんにゃくゼリー、胚芽入りのクッキーなど。
生理の後のダイエットが一番効果的です。

回答者：ジャム (質問から24時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

野菜中心の食事とウォーキングなどの運動です。
一番簡単で、効果ありですよ！

回答者：*OO* (質問から23時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

カロリーが低いものを食べるといいと思います。

回答者：匿名希望 (質問から14時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

生理中はあまりダイエットをしないほうが良いと思います・・・
でも、ストレッチ位なら生理中でも出来るし良いと思います。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

私は生理の時は食欲がなくなりますが．
サラダを取り入れるといいと思いますよ
ハイマンナンでも飲んだらだいぶ空腹感がおさまりますよ

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

生理中はダイエットに向きませんね。
確かに、年末年始にかけて暴飲暴食になるうえに、生理であるならば食欲旺盛になるでしょうね。
口が寂しいのでしょうね。ガムや飴、長持ちするようなものがいいですね。
あとは、ローカロリーなもの。カロリーゼロのものですね。
カロリーゼロという商品は多く売ってますから。
あとは、軽くは運動したほうがいいですね。ウォーキングとか。