やるせない怒りはどうやって発散させますか?
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物をけったりしますが、自分に返ってくる時があるので 控えていますが、一番発散できますよ。 もうひとつは、大声を出します。 家の中だと無理なので、外に向かって出します。 結構発散できますよ。
とりあえずお風呂にゆっくりつかります。なんか発散できてしまいます。
水泳が好きなので、泳ぎまくります!!! それか、やけぐい(笑)
バッティングセンターかゴルフの打ちぱなっしに行ってひたすらボールを打ちます。
ものに八つ当たりをしてしまいます
家族に八つ当たりです・・・。
心理カウンセリング行ってるんで、専門家に話す。
いろんな人に、グチる。 そして、暴飲暴食…。
早く寝て嫌なことは忘れます。
飲んで愚痴って発散です!!
その怒りの元となる事を考えない様にします。 考えると余計イライラするから。 そして忘れます。
おいしいもの食べて寝ます
お酒を飲んで忘れます。
ネットで弱い者いじめをしているものをみつけて、いじめます^^
やけ酒しますね。。。。。
誰かに言います 家族、友人に話します
バイオハザードのように銃で敵を撃ち殺すゲームを Easyモードでプレイして敵を倒しまくって発散します。
彼氏、友達に話を聞いてもらいます。 感情的になってきて、涙も出ますが、しゃべり終えるとスッキリします。www
映画みて泣く。←いつもですが・・・wwwww
カラオケで吠えるとスッキリしますよ
おもいっきり大声で歌って発散!
思いっきり泣くか、カラオケですね!
ポテチ一袋を一気食いです!
お酒の力で発散させてます。
大概は運転中に怒りまくってますが、もうクルマの中で一人、これでもかというくらいに大声で怒鳴ってます。 そのあとで、ちょっと冷静になったら気持ちはおさまります。
食べて食べて食べまくる。その後に叫んどく。そうすると気が晴れます。
広い場所で大声で叫びます
外を走って発散します。 一時間ほど走れば気持ちいいですよ。
一箇所を徹底的に掃除します。 台所やお風呂掃除など、黙々とし すっごくキレイになったら少し気持ちが発散しています。
やけ食いですね。 だからメタボなんですが・・・。
甘いもの食べて自分を満足させます。
ひたすら歩きまわります。 ただ歩きまわっていると不審人物にみられるので、ウォーキングをしますね。 そうすると少しは怒りが収まります。 それでもだめな時はメモに怒りを書いてその後シュレッダーにかけちゃいます。 そしてお風呂に入って、その後すぐに寝ちゃいます。
まぁ まぢで殺したかったら殺す で むりだったらいじめる それでもむりだったら 物を壊して壊して 叫ぶ
筋肉トレーニング。 布団に向かって大声出す。 買い物する。 がおおいです。
近くのものを蹴っ飛ばしたことありますね。 蹴っ飛ばすものを選ばないと痛い目にあることもあるので、 一瞬かんがえます。
枕にぶつけてます!!
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