やるせない怒りはどうやって発散させますか?
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枕にぶつけてます!!
近くのものを蹴っ飛ばしたことありますね。 蹴っ飛ばすものを選ばないと痛い目にあることもあるので、 一瞬かんがえます。
筋肉トレーニング。 布団に向かって大声出す。 買い物する。 がおおいです。
まぁ まぢで殺したかったら殺す で むりだったらいじめる それでもむりだったら 物を壊して壊して 叫ぶ
とりあえずお風呂にゆっくりつかります。なんか発散できてしまいます。
ひたすら歩きまわります。 ただ歩きまわっていると不審人物にみられるので、ウォーキングをしますね。 そうすると少しは怒りが収まります。 それでもだめな時はメモに怒りを書いてその後シュレッダーにかけちゃいます。 そしてお風呂に入って、その後すぐに寝ちゃいます。
甘いもの食べて自分を満足させます。
やけ食いですね。 だからメタボなんですが・・・。
一箇所を徹底的に掃除します。 台所やお風呂掃除など、黙々とし すっごくキレイになったら少し気持ちが発散しています。
外を走って発散します。 一時間ほど走れば気持ちいいですよ。
物をけったりしますが、自分に返ってくる時があるので 控えていますが、一番発散できますよ。 もうひとつは、大声を出します。 家の中だと無理なので、外に向かって出します。 結構発散できますよ。
広い場所で大声で叫びます
食べて食べて食べまくる。その後に叫んどく。そうすると気が晴れます。
大概は運転中に怒りまくってますが、もうクルマの中で一人、これでもかというくらいに大声で怒鳴ってます。 そのあとで、ちょっと冷静になったら気持ちはおさまります。
お酒の力で発散させてます。
ポテチ一袋を一気食いです!
思いっきり泣くか、カラオケですね!
おもいっきり大声で歌って発散!
カラオケで吠えるとスッキリしますよ
映画みて泣く。←いつもですが・・・wwwww
彼氏、友達に話を聞いてもらいます。 感情的になってきて、涙も出ますが、しゃべり終えるとスッキリします。www
バイオハザードのように銃で敵を撃ち殺すゲームを Easyモードでプレイして敵を倒しまくって発散します。
誰かに言います 家族、友人に話します
やけ酒しますね。。。。。
ネットで弱い者いじめをしているものをみつけて、いじめます^^
お酒を飲んで忘れます。
おいしいもの食べて寝ます
その怒りの元となる事を考えない様にします。 考えると余計イライラするから。 そして忘れます。
飲んで愚痴って発散です!!
早く寝て嫌なことは忘れます。
いろんな人に、グチる。 そして、暴飲暴食…。
心理カウンセリング行ってるんで、専門家に話す。
家族に八つ当たりです・・・。
ものに八つ当たりをしてしまいます
バッティングセンターかゴルフの打ちぱなっしに行ってひたすらボールを打ちます。
水泳が好きなので、泳ぎまくります!!! それか、やけぐい(笑)
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