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最近、寝坊してばっかりです;;
寝坊しない、いい方法ってありますか??

わたしは目覚ましを3個よういしてます!
お役に立てればとおもいます^^

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早く寝ましょう。。。

  • 回答者:匿名 (質問から19時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

不規則な生活によって、体内時計がずれてしまった、という状態だと思います。だから体内時計を元に戻せばいいわけですが、

下記のように書いてありますの、試してみればどうでしょうか。
http://homepage2.nifty.com/wise-info/tainaidokei.htm
一方朝に2500ルクス以上の光を浴びて、網膜が刺激されると、その時点で「朝」として体内時計がリセットされ、自律神経を「活動モード」に切り替えます。

  • 回答者:Port (質問から11時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

はやくねる・。・。・。・。

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

早くねる                                            .

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

目覚ましをタンスの上など立たないと止められない所に置くと良いですよ^^

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

まず大きな音の出る目覚まし時計にしてください。
アラームもとめてもまた鳴るタイプのものを・・・。

その目覚まし時計を布団から出て歩いて止めなくてはいけない距離のところに
置いてください。

できれば、家中の目覚ましを数分おきになるように置いてください。

これは・・・・何度も目覚ましをとめたまま寝てしまう寝起きの悪い私が
実践している方法です。

春は眠いですね・・・頑張ってください!

  • 回答者:ネムネムちゃん (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

いつもより1時間以上早く寝て目覚まし時計
をかけてください。寝坊しない確率が高くなる
と思います。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ヤッパリ疲れをとることです
ぬるま湯を30分くらいはいるとリラックスできて疲れがとれます
お役にたてたらうれしいです

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

いつもより2時間くらい早く寝ると寝坊しないかもしれません。

  • 回答者:匿名 (質問から51分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

はやくねて、疲れをとることが大切です。

  • 回答者:匿名 (質問から20分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

私はアラームでいつも起きてます。

よかったら試してください。

  • 回答者:瑠璃 (質問から17分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

早く寝れば、早く起きられます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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