すべてのカテゴリ » 暮らし » その他

質問

終了

気持ちよく寝られる方法ってありますか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2011-06-04 17:56:52
  • 0

好きなことして寝れれば満足です。

  • 回答者:とくめい (質問から17分後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え:

運動をすればいいと思います^^

中学の頃、運動系の部活に入っていたのですが
やっぱり運動をした後はよく眠れましたよ!!

  • 回答者:のん (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

瞑想してから寝てみてください。完全熟睡真が得られますよ。次の日が変わって感じられます。若いときに感じたあの爽快感です。この間に成長ホルモンわんさかで体にいいこと間違いなし。

  • 回答者:匿名希望 (質問から4日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

黒酢を飲んでから寝ると眠り易いです。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

トレーニングをした日。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ジョギングがおすすめです。。。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

お酒を飲めば、気持ちよく寝れます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から4時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

寝る前にストレッチしてから寝ると良いですよ~。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

お風呂に入ってリラックスした後、本を読んで
眠くなってきたら寝るのが一番だと思います。

  • 回答者:ジョシュア (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

日中に充分、身体を動かして、疲れているとよく眠れます。
運動不足はよろしくありません。

普段から早寝早起きを習慣にしておきましょう。

清潔で、自分に合った寝具を使ってください。
お布団はよく干して!

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

いい寝具で寝るといいですね

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

風呂に入ってからベッドに入ると、寝やすいですよ^^

この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

寝具類をサラッとした肌触りのものにするといいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から47分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

お風呂に入ってリラックしして、部屋を適度に涼しくして自分に合った枕や布団で暗くして寝るといいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から44分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

枕を変えるといいって聞きますよ
後は早起きして、しっかり運動して、お風呂に入ったらよく眠れると思います

  • 回答者:匿名 (質問から26分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

よく動き
お風呂に入って
美味しいご飯を食べた後なら
良く 眠れますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から15分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

質の良い枕がおすすめです。

  • 回答者:匿名 (質問から9分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

質の良い枕がおすすめです。

  • 回答者:匿名 (質問から9分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

運動した後はぐっすり眠れます。

  • 回答者:匿名 (質問から3分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る