質問

家族の体調管理で作っていたサラダです。
オニオンスライスとゴーヤの薄切りを、塩コショウ、酢、油ごといれたシーチキンで和えて食べます。
油は極力少なめで！
オニオングラタンスープですが、オリーブオイルでニンニク、たまねぎをしんなりするまで炒め、後はコンソメで。
油もリノレン酸の物を使って、テフロンの鍋を利用し、極力少なく押さえていました。

• 回答者：ぱんだ (質問から4時間後)
• 0

玉ねぎを薄くスライスして歯ごたえが残るように軽く炒めます。
ポン酢と鰹節をかけて頂きます。

玉ねぎは切って２０分放置すると健康効果が出るそうです。
その物質は水に流れてしまうので水にさらさない方がいいそうです。

• 回答者：チッチ (質問から6時間後)
• 0

インスタントのわかめスープやみそ汁にスライサーでスライスしたタマネギを入れて食べています。
湯は沸騰して熱いものを入れるとタマネギの辛みが抜けます。
生のスライスタマネギは食べ過ぎると胃が荒れますからたまにしか食べられませんが、少しでも加熱すると甘みも出るので毎日食べられます。

• 回答者：たまねぎこ (質問から4時間後)
• 0

ニンニクと黒酢も効果が高いそうなので、中華炒めなどに小さじ１足すとさっぱり仕上がります。

• 回答者：kiki (質問から2時間後)
• 0

青身の魚が良いと思います。
鰯、秋刀魚、鯖、マグロ、どれもこれから美味しくなるものばかりです。
いわしは生姜や梅を加えて醤油味で煮る、秋刀魚は刺身を買うか塩焼き、鯖は生姜やネギを入れて煮るか味噌煮、マグロは刺身か刺身を醤油にちょっと漬け込んだヅケ丼などが美味しいと思います。

• 回答者：真奈美 (質問から2時間後)
• 0

これからの季節はたまねぎのスープかオニオンリングですかね
コンソメ味でいつも食べますが、オニオングラタンスープでもいいかもしれません

• 回答者：プーさんのママ (質問から2時間後)
• 0

酢の物がいいです。
胡瓜の酢の物や、マリネなど。

• 回答者：まりね (質問から54分後)
• 1

野菜スープお勧めです
キャベツたっぷり（勿論芯も入れます）・セロリ（葉も）・人参・玉葱・ピーマン・トマト等大量に入れて一度に大量作ります。
味付けは塩コショウ・コンソメスープ　その日の気分でカレー味にしてみたり
お醤油を数滴とか・・塩分取りすぎに注意して下さいね。
お野菜が持つ旨味で充分美味しくいただけます。
キャベツや玉葱の甘みもGOODです。
何度も火を通してくたくたになっても美味しいです。
バジル・パセリを散らしてどうぞ　　息子は黒胡椒をぱらぱら・・とやってます。　もう一つ玉葱のスライスを、らっきょ酢（らっきょをつけた後・食べた後の残り酢で結構です）に漬け込んでみてください。保存食でお酒にも合うし
血液サラサラにもなりますよ

• 回答者：みこ (質問から35分後)
• 1

梅肉エキス　がいいらしいから
梅干がいいんじゃないでしょうか
ご飯を食べる時は必ず食べるとか・・・・
塩分の低いものがよいでしょう

• 回答者：CMでみた (質問から30分後)
• 0

定番ですが納豆。
苦手な人は生卵を混ぜると食べやすいですよ。
続けることが大事ですよね。

• 回答者：血管年齢－5歳 (質問から13分後)
• 0

玉ねぎスライス　生のままシャキシャキ食べてください！！

簡単で美味しくて、身体にいいので。

• 回答者：うさこ (質問から8分後)
• 1