血圧が高いので　病院へ　検査に行くと　血管がボロボロと　言われました　まだ30代で　若いから　気をつけろと　言われました...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

塩分を控える、油っぽいモノ、揚げ物は極力食べない、炒めモノも食べないようにすると言う事に気をつけています。
外食は絶対しない、する時には野菜系のみたべますね。
リセッタとか中性脂肪がつきにくい油やマーガリンが売っていますので、それを使っています。
それと1日2万歩歩いています。
これで血管のボロボロ度の進行が止まりました。
それと血糖値にも注意です、血管ボロボロの進行が早まりますので、甘いものは食べない方が無難です、勿論アルコールも不可です。
どうしても飲まなくちゃいけない時に一番血糖値にマシなのは焼酎ですね、逆に日本酒は血糖値にはよくないです。
これは内科医に直接聞いた話です。
今はウーロン杯と言うのが普通にあるので、ウーロン茶を頼んで、ウーロンハイを飲んでいるふりをしてくれてもいいです。
血管ボロボロ状態を直す方法はないけれど、ボロボロ状態の進行を止める事は出来ると言われました。
草食系の食事が一番いいようですね。
慣れるまで物足りないと思いますが、あと50年長生きするにはこの位の荒療治が必要かもしれません。

回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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