季節の変わり目は、誰でも疲れが出ると思います。
特に秋は、夏の疲れが出てきますよね。
気候に体が慣れるまでは誰でも疲れが出ると思いますし、お子さんと一緒に寝入ってしまうのって健康の証しだと思いますヨ~。
食事のせいではないと思いますし、お魚とかお野菜中心のほうが身体にも良いと思います。
肉を食べないとスタミナ不足と言うのは間違っていると思います。
アメリカの医学書で「日本食に学べ」って書かれてからアメリカでは寿司ブームとか和食ブームとかになったこともあるくらいですから。
お寺で修行僧が「1汁1菜」で長生きされておられますし、健康体そのものだと思いますから・・・・。
むしろ肉食の方が血液もドロドロ血になり、健康を害しているといわれていますから。
よく食べてよく動いてよく寝ることが一番だと思います。