体温の調節が上手くいきません。熱いお茶１杯飲んだだけで汗だくになります。どうしたらいいですか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

もーさん、おはようございます。

グラフィックデザイナーの友人はその昔、汗だくの手で
困っていました。ハンカチを誕生日に上げたくらいです。
両親の離婚による思春期からのストレスでしたが。

もーさんには、どの位その状態が継続しているのか、
年齢、生活環境、健康状態、精神状態ほかのファクター
にもよるとは思いますが、いずれにしろ、体温の調節が
上手くいかないと、最善のコンディションで日々を
機能させ難いのだけは確かですね。お察し致します。

運動は体温とメタボリズムを調節してくれます。
週３回、３０分程度のエアロビック・アクティヴィティ
（歩行ほか）から始めて、エクササイズを徐々に増す。

水分不足は体温の平衡不足に導きます。
言うまでもなく、日に最低、グラス８杯は要。

もし病気の疑いなら、体温と直接連結する甲状腺の問題。
その甲状腺が不機能だと体温が不規則になり、超熱く感じたり、
人に寄ってはその反対で過剰な寒気に襲われもします。
検査は簡単なので、もしご心配なら受けて見られることですね。

最後に、脳による体温調節（瞑想法、呼吸法、視覚化法ほか）、
いわゆる、マインドコントロールが過去話題にされましたが、
素人にはまだまだ難しそう！

少しでもご参考になりますように。

回答者：砂海 (質問から5時間後)
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